暈眩時如何判斷是耳石脫落症狀？居家「耳石復位術」圖解5步驟自救 臺北市立聯合醫院

「耳石脫落症」又稱「良性陣發性眩暈」，是很常見的前庭疾病，不會影響聽力，也不會危及生命，卻會讓人很不舒服。

耳石脫落是什麼？天旋地轉發作原因不只老化 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區耳鼻喉科主任楊宗翰解釋，耳石脫落簡單來說就是橢圓囊中的耳石漂流到半規管中，耳石器官主要是負責控制身體平衡的，「耳石」本身是一個碳酸鈣結晶，通常附著在內耳平衡器官的內膜上，這些小石頭因為老化、缺氧、感染或是鈣離子失去平衡，脫落漂流掉到半規管中，造成擾流影響平衡作用，因此就發生暈眩症狀。

一般來說，發生暈眩的頻率與原因很多種，暈眩發生時要如何區分是否是因耳石脫落造成的，臨床表現上，這種眩暈大多短暫（10秒～30秒），特定的頭部動作誘發，例如某個動作改變時，像是轉頭、抬頭或左右移動時被誘發，當嚴重時稍微一動就會發作。

自發的老化（退化）、頭部外傷（包括醫源性）、前庭神經炎、偏頭痛、缺氧、梅尼爾氏症都是耳石脫落可能原因，在臺灣的統計資料顯示，通常女性發生率較男性高，研究可能與骨質疏鬆有關，因為骨質疏鬆會影響到耳石器官裡的鈣離子平衡，也有可能造成脫落。

治療方式，藥物是用來緩解暈眩，主要會採取耳石復位術，藉由轉動病人頭部將耳石導回橢圓囊，算是比較物理性的治療方式。

但由於復發率很高，治療完成後一年內復發率約18%，三年內復發率約30%。 施行耳石復位術後該如何保健，楊宗翰建議有這個症狀的患者，要練習放慢腳步，也要避免瑜珈這類會有扭轉、倒立等動作的運動，另外也要避免身體缺氧，飲食清淡少鹽、少油，適時補充營養素（鈣、維生素Ｂ、Ｄ），讓血管維持好的狀態，如果還是常感暈眩不舒服，就要及早回診尋求專業醫療協助。

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Today - JOHN DENVER
作詞： randy sparks     作曲： randy sparks

Today, while the blossoms still cling to the vine
Ill taste your strawberries, Ill drink your sweet wine
A million tomorrows shall all pass away
ere I forget all the joy that is mine, today

Ill be a dandy, and Ill be a rover
Youll know who I am by the songs that I sing
Ill feast at your table, Ill sleep in your clover
Who cares what the morrow shall bring

Today, while the blossoms still cling to the vine
Ill taste your strawberries, Ill drink your sweet wine
A million tomorrows shall all pass away
ere I forget all the joy that is mine, today

I cant be contented with yesterdays glory
I cant live on promises winter to spring
Today is my moment, now is my story
Ill laugh and Ill cry and Ill sing

Today, while the blossoms still cling to the vine
Ill taste your strawberries, Ill drink your sweet wine
A million tomorrows shall all pass away
ere I forget all the joy that is mine, today

Today, while the blossoms still cling to the vine
Ill taste your strawberries, Ill drink your sweet wine
A million tomorrows shall all pass away
ere I forget all the joy that is mine, today

https://www.youtube.com/watch?v=DSRCGHUnDoc