⛔️市面上各式各樣標榜提升免疫力

能改善過敏的優酪乳、益生菌，事實是？

我們先來認識益生菌

人類與細菌是共存的

而細菌有分好菌、壞菌

好菌即是我們常說的益生菌

益生菌在消化系統佔很重要的功能

它們幫助轉換人體吃下的食物為營養素。

益生菌還有良幣驅逐劣幣的功能！

當腸道裡面都是好的細菌

壞的細菌是沒有生存位置的

也就是說用好的菌把壞的菌擠掉。

大約有2000多種不一樣的益生菌在您的腸胃裡面。

就像人類的社會一樣

各行各業的人都有，功能也都不一樣

試著想像我們可以把這樣的社會改變嗎？

變成只有四五種類的人

那是很可怕的一件事情。

每個人腸道裡面的益生菌是完全不一樣的

到目前為止

無法得知總共有多少的益生菌在腸道裡面的。

世界上的每個人飲食習慣不一樣

所以養成的菌種也是不一樣的。

乳酸菌是實驗室培養出來的

必須在牛奶培養，而牛奶是動物性的食物。

益生菌在體內的種植與生長來之不易。

但是現在的我們卻總愛破壞它們。

剖腹產、奶粉餵養、不規律飲食、

情緒壓力、便秘、抗生素等等

都會造成益生菌的數量和質量的下降。

所以大家就開始從外補充人工的益生菌～

長期使用益生菌是不好的！

荷蘭的研究：

胰腺炎使用益生菌會使症狀更差、甚至導致死亡。

澳大利亞研究：

從小給孩子吃益生菌反而容易過敏，

因為正常身體要與500-1000種菌抗衡，

當我們定期使用益生菌、腸胃道只剩4-5種，

無法訓練免疫系統的狀況下，

免疫系統沒事做，

就開始對不應產生過敏的東西發動攻擊。

不論是益生菌或其他細菌，

它們都是與免疫相抗衡的，

當身體抵抗能力好，

它就是益生菌；

當身體抵抗能力不好

這些細菌就會侵入，嚴重可引起敗血症！

因此服用類固醇者、器官移植者、

放射性治療者、愛滋病患者，

都應小心使用益生菌，

因此益生菌不應作為膳食補充劑，

而應規範到藥物。

美國的衛生局不允許益生菌標示能增強免疫、

促進健康外，還會被罰款！

美國心臟外科權威發現

常食用動物性所培養出的腸道益生菌

會產出TMAO物質（似強力膠有黏性）

將膽固醇三酸甘油脂吸附，

造成血管堵塞、引起心血管疾病導致中風！

最新的研究發現，

當我們在正常代謝的情況下使用益生菌，

不僅無法幫助消化吸收，

反而會造成「腦霧症狀」，

而產生短暫性的失憶。

更有甚者，造成嚴重的反效果，

引起脹氣問題而消化不良。

那怎麼維持或增加身體的益生菌呢？

每天攝取的纖維量非常重要，

纖維可以讓腸胃道順暢，

預防大腸癌等等消化系統的疾病外，

天然的纖維也是養出好菌的重要關鍵。

而人體一天需要的纖維量約為30克，

相當於十顆帶皮蘋果。

洋車前子是纖維含量極高的植物，

是燕麥的12倍，多食有益！

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