瘦腰腹部按摩能快速消除下身水腫 - 我和春天有個約定~

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瘦腰腹部按摩能快速消除下身水腫

2013/09/23 10:32:04瀏覽294｜回應0｜推薦1

小兔子老是追著妳的小腿?腰際的甜甜圈怎么甩都甩不掉?沒懷孕卻老是被讓位?如果以上皆是，那你真的該好好起身動一動了。想減肥的MM如果閑運動太麻煩，但是又想獲得瘦身的實際的效果，那就來試試按摩吧。
所謂的“按摩減肥”是通過按摩促動脂肪，使它經常處于柔軟而且容易燃燒的狀態。例如，平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪，反復進行按摩促動，可以加速腰部脂肪的燃燒，起到瘦身減腹的效果。下面教大家在家也能輕松作的按摩手法，邊看電視邊按摩，也能讓小兔腿、大腹婆漸漸離妳而去
居家簡易按摩TIPS
按摩前，先在肌膚抹上約銅板大小的美體霜，混合少許護理油，可以加速血液的循環、及有效地消除水腫問題，美體霜里的復合成分也能針對頑固脂肪運作，同時維持肌膚潤澤保濕。
1.腿部循環：
針對小腿的內側、外側及后側部位，用雙手由下往上方向，輕輕按摩小腿7～10次。
2.改善水腫：
以雙手虎口用力包覆腿部肌肉，從腳踝開始往膝蓋處分叁個區塊，每個區塊停留3秒，重復7～10次。
3.紓緩腿部：
以雙手包覆小腿，從下往上滑拉7～10次。
4.腹部按摩：
從左腹、下腹及右腹部位，以畫小圈的方式，按摩7～10圈(按摩時可搭配具有緊實效果的美體產品)。
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