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| 2013/08/22 09:12:51瀏覽60｜回應0｜推薦0 | |
| 蘋果 無論是哪個季節，蘋果都是減肥食物界的小明星。吃蘋果既可以助消化，還能減肥。因為蘋果含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠促進胃腸道的健康和蠕動。中和美語補習 此外，她獨有的蘋果酸是促進人體新陳代謝的關鍵法寶。經常吃蘋果還能減少皮下脂肪堆積。蘋果的鈣元素含量比其他水果豐富，而鈣有助于燃燒脂肪。 香蕉 香蕉含有豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上好來源。鉀元素能夠幫助維持機體酸堿平衡，預防酸性體質，降低肥胖的發生率。另外，豐富的鉀元素還能消除體內多余的鹽分，防止水腫的現象。土城幼稚園 香蕉具有很強的飽腹感，用來控制食欲是最好不過的了。 辣椒 辣椒絕對是快速減肥的最佳食物之一。多吃辣椒可以促進腸胃蠕動，增加消化液的分泌，加快新陳代謝。同時，辣椒中的辣椒素可以散發出熱度，更能加速機體新陳代謝，是脂肪快速大量燃燒。 大豆 吃大豆不僅能夠緩解女性經期綜合癥、防止骨質疏松、預防癌癥，還能提升減肥效果。新莊學電腦大豆的淀粉韓浪比較高，而且其淀粉多為抗性淀粉，在人體胃部中的消化吸收速度很慢，有效控制食欲。而且，大豆所含的能量非常低。 西芹 西芹含有大量纖維質，可以加速腸胃蠕動，還能促進消化。另外，西芹含有大量的膠質性碳酸鈣，這種鈣質容易被人體吸收，對瘦腿特別有效。 |
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| ( 休閒生活｜時尚流行 ) |
