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女性最佳的減肥食物芹菜減肥食譜
2013/07/10 09:48:16瀏覽359|回應0|推薦1
芹菜炒豆干
材料:芹菜300公克、豆干6塊、辣椒2根。
調味料:鹽、味素各適量,香油、胡椒粉各少許。
要領:芹菜容易變老,炒的時間不必太久。桃園SPA按摩
做法:
A、所有材料洗干凈,芹菜去葉后切成小段,豆干切成與芹菜同大小的段,辣椒切小備用。
B、放2大匙由于鍋中燒熱后,再放入辣椒爆香。
C、再放入芹菜、豆干及調味料拌炒3~4分鐘即可。
芹菜炒肉
原料:芹菜2或3棵,瘦肉2兩。新鮮的紅辣椒2個。
步驟:
1、擇取芹菜干,恰掉葉子那頭,也把老的根那頭切掉。然后切成小段。瘦肉切成小片,紅辣椒去籽切成小片。
2、多放點油,大蒜和姜爆鍋,下芹菜和紅辣椒片,加鹽和味精,炒熟,一定要把芹菜和辣椒徹底炒熟。千萬不要加水。熟了之后裝盤。
3、放少許油,下瘦肉片,醬油一小勺,翻炒一下,再把炒好的芹菜和辣椒放進去,一起炒。桃園按摩 這里也千萬不要放水。肉片熟了馬上起鍋。不要把肉片炒老了。
4、整個工序中,注意事項就是一點水都不要放。
特點:這個菜色味俱全,芹菜吃起來很嫩
2013年成都春季全國糖酒會
紹子芹菜
主料:芹菜
輔料:牛肉末、豆腐干、蘑菇
調料:鹽、料酒、豆瓣醬、生抽、蔥、姜、蒜、高湯、雞精、水淀粉、食用油
做法:
1、將芹菜摘去葉筋洗凈切成寸段,豆腐干切成丁,台中樂器行 蘑菇焯水后切
成丁,蔥、姜、蒜洗凈切成末
2、坐鍋點火放入油,油溫4成熱時倒入牛肉末、料酒、蔥姜蒜末、
豆瓣醬翻炒均勻,放入芹菜段、豆腐干、蘑菇、高湯、雞精、水淀粉勾薄芡出鍋即可。
特點:色澤紅綠,咸鮮味濃。
小編提示:芹菜要去掉老筋;牛肉末要炒干水分。
( 休閒生活時尚流行 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=swimming2011&aid=7915179