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| 2013/06/26 10:03:40瀏覽64｜回應0｜推薦0 | |
| 醬香炒茄條材料： 茄子適量。蔥花，蒜碎，干紅辣椒適量。豆豉香辣醬，蠔油，白糖，鹽，蘋果醋，雞精適量。 做法：1.茄子洗凈，連皮切成條，干紅辣椒切碎。 2.炒鍋內倒入油，大火熱，放入切成條的茄子，炸約4分鐘至茄條軟透后撈出，瀝去油分。 3.炒鍋內留少許油，燒至六成熱，放入切好的干紅辣椒碎和豆豉醬爆出香味，倒入炸好的茄子條，翻炒均勻后加入蒜碎，調入白砂糖，鹽和蠔油，拌炒至湯汁濃稠，淋入蘋果醋和雞精炒勻，關火。新莊醫美整型 4.將炒好的茄子盛出盤中，撒上蔥花即可。 干炸冬筍原料： 嫩冬筍尖300克、小紅椒10克、青椒10克，精鹽、味精、植物油各適量。 做法： 1、冬筍洗凈，切成4厘米長、1厘米寬的條2、鍋置火上。放油燒熱，投入冬筍條炸至出水后撈出，待油溫上升時，再炸至焦黃時撈出，瀝干油;3、鍋燒熱，下少許油，入筍炒，加精鹽和味精即 成。 無糖減肥法可以吃的食物： 肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。各種蛋類、魚蝦均可(貝，螺不可)。乳類有奶油、乳酪、牛油及其他油類(牛奶除外)。飲料類：飲水不限量，各類湯。茶，無糖汽水。檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。 上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內沒糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以后體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則將前功盡棄。 此法最適合消除腰部。腹部肥肉。但畢竟不是均衡健康的理想減肥方法，希望朋友們能根據自身體會實際中靈活采用。三重剖腹產 芝麻醋涼拌梨 材料：梨子1/2個、紅蘿卜25克、小黃瓜25克、白芝麻2小匙、白醋2小匙、鹽1/4小匙、砂糖1小匙 做法： 1.以鹽、砂糖、白醋調配醬汁后冷藏 2.用不沾鍋干炒白芝麻 3.梨子、紅蘿卜、小黃瓜切絲 4.將梨子浸泡在鹽水中，稍后撈起瀝干。 5.將醬汁淋在配料(梨子、紅蘿卜、小黃瓜)中，再灑上白芝麻，攪拌均勻即可。 熱量117大卡、蛋白質0.5克、脂肪5克、醣類17.5克 小編點評:這道菜十足的低卡美味，脂肪含量少，能夠幫助你減少不必要的脂肪攝入，平時也可以食用，并且簡單方便易做。 |
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