相信沒有多少女性不喜歡吃沙拉，顏色鮮艷口感清爽的沙拉是一道非常不錯的減肥菜肴，下面為你帶來了幾種沙拉健康減肥餐。

金槍魚沙拉：準備一個金槍魚罐頭，一些蘑菇，小番茄，蘆筍和沙拉醬。將蘆筍切成小段，小番茄對半切開，蘑菇切成小片。切好之后將這些用開水焯一下。將焯好的材料都放在容器當中，加入金槍魚和沙拉醬腳板均勻就行了。金槍魚含有豐富的氨基酸，都是人體需要的，加上還有多種的礦物質和微量元素，是非常好的健康食品，這幾樣食材都是比較低熱量的食材，所以對于減肥很有幫助。

木瓜沙拉：準備一個木瓜，一些果仁，一些枸杞，蜂蜜和檸檬汁。將木瓜清洗干凈，去皮，切成細絲。然后將檸檬汁灑在木瓜上腌制幾分鐘，一會加入兩勺蜂蜜腳板均勻，將那些果仁，枸杞碾碎灑在上面就可以了。木瓜是"百益之果"含有多種氨基酸，維生素，礦物質，而且還可以幫助分解脂肪，助消化，這幾種加在一起不但營養很豐富，而且減肥效果很明顯。

雜果酸奶沙拉：準備半個香蕉，半個水蜜桃，半個火龍果，一個獼猴桃，一小杯酸奶。將這些所有的材料去皮，清洗干凈，切成小塊，一起放在碗中，加入酸奶就可以了。香蕉是可以調節腸胃，防止便秘的，而且很容易產生飽腹感，火龍果，獼猴桃都是營養很豐富的低卡水果，加上酸奶，非常適合當做減肥餐。

蘋果果仁沙拉：準備一些果仁(燕麥)，一個蘋果，一杯酸奶。將蘋果清洗干凈，去核，切成小塊，放在盤子當中備用。將那些果仁灑在蘋果上面，再在上面淋上酸奶就可以了。蘋果，酸奶都是非常好的減肥餐，而且營養更是非常豐富的，非常適合減肥期間的mm。

黃瓜番茄沙拉：準備半條黃瓜，一個番茄，少許蒲公英葉，一些沙拉醬。將蒲公英葉子清洗干凈，梗去掉，將黃瓜和番茄清洗干凈，切成片，將所有材料都放在碗中，加入一些沙拉醬就可以了。黃瓜可以幫助降低膽固醇，促進脂肪分解，番茄可以促進消化，維護肌膚和神經健康。這道沙拉是減肥佳品，也是很健康的一道減肥餐。

美味誘人的沙拉可作為正餐中的一員，也可作為日常零食來食用，是一道不錯的健康減肥餐，當感到饑餓時不妨也把薯片換成沙拉吧。