 
字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2013/05/17 13:38:30瀏覽124｜回應0｜推薦1 | |
實體質：
實性體質的人一般來說身體強壯，肌肉發達，活動量大，氣粗力足，說話聲音洪亮，容易腹脹，便秘。身體的排毒功能較差，排汗、排尿、排便均有障礙，抗病力強。
進補水果：檸檬、石榴、梨、菠蘿、葡萄、柳橙、甘蔗、橄欖、梅子、印度棗。
菠蘿炒飯低脂開胃
原料：菠蘿、蝦仁、火腿、瑤柱。
做法：
1、將菠蘿切開，用刀去掉內瓤，用熱水燙一下。
2、將蝦仁、瑤柱洗凈放到鍋中和火腿一起炒，再放入米飯一起炒熟。
3、將炒熟的米飯放在菠蘿里。
營養點評：把炒好的米飯盛在菠蘿里，菠蘿不僅能吸收米飯中多余的油脂，而且菠蘿的清香還能沁入到米飯里，這道菜，不但操作簡單而且營養豐富。
寒體質：
寒性體質的人，產熱能較低，代謝率下降，所以經常會手腳冰冷，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。
進補水果：榴蓮、黑棗、芒果、桃子、龍眼、紅毛丹、金桔。
芝士明蝦排毒養顏
原料：大蝦、芝士、椰漿、芒果
做法：
1、將鮮蝦洗凈，炸至金黃色。
2、將椰漿、香精、糖放在一起攪成汁，把蝦放在上面，撒上一些芝士粉，上火焗一下。
3、將芒果去皮，去核，取其果肉，將果肉放在盤子上，即可。
營養點評：既有新鮮水果的清新，又有芝士的柔滑，到嘴里的口感介于芒果和奶凍之間，可口誘人。
虛體質：
虛性體質是生命活動力衰退所造成的，人的精神比較萎靡、心悸短氣;雖然排便、排尿、排汗均正常，但元氣不足，對病毒的抵抗力減弱、免疫力差、手心常濕、晚上常流冷汗。而且虛性體質又分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛。
進補水果：櫻桃、椰子、烏梅、木瓜。
鮮果肉串豐胸
原料：腌肉、蝦仁、木瓜、蓮藕
做法：
1、將腌肉卷上卷，將木瓜切成塊。
2、用竹簽串上腌肉、木瓜，放到鍋中煎成金黃色。
3、將連藕切成薄片，平鋪在盤子上，將煎好的水果肉串放在上面即可。
營養點評：水果和肉串一起食用，以前沒有嘗試過吧。木瓜不僅具有豐胸，美容的功效而且還起到增鮮、開胃的作用。
熱體質：
熱性體質的人，身體總會有熱感，面孔總是紅熱，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲，進入冷氣房就倍感舒適。大多是形體消瘦，精神易于激動，大便干燥或便秘。
進補水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、西瓜、獼猴桃。
獼猴桃湯圓美白皮膚
原料：糯米粉、杏仁、獼猴桃、椰漿
做法：
1、將獼猴桃用攪拌機打成汁，和糯米粉、粘米粉和成皮。
2、將豆沙制成餡。
3、將獼猴桃皮將豆沙包卷起來。
4、上鍋蒸熟。然后加入椰漿制成的湯水，再撒上杏仁即可。
營養點評：口感酸甜，品質圓滑。獼猴桃營養價值極高，其豐富的維生素C足可以滿足你每日的需要。
相關導讀：永和抽脂減肥,新莊抽脂減肥 |
|
| ( 休閒生活｜生活情報 ) |
