早上接到一則留言：「Sunny,自從接受你的建議開始讀賽斯書，除了每日在通勤的火車上或者某一個『空檔』我才能翻幾頁書。然而，我發現自己每天似乎都有各種藉口拖延我原來想做的事，我告訴自己：『好，等『那事』做完、等到什麼什麼事結束、什麼什麼日以後我就開始做『這個』。然而，『那個事』過了也總是有更多『那些事』讓我忙以就這樣形成我每日的模式、每個月、甚至就是我現在的樣子。也許如果我不再採取行動的話，我的生命很可能就是以這樣的模式結束，不會改變。每天在我心裡我仍然一再地跟自己拔河：是不是要停止眼前這些重複的模式，去做我真正想要做的？

雖然我讀書的速度很慢，但是，藉由看著讀書會大家的討論，我也學習到很多很多，感謝你帶給我的啓發。我也很想參加你們的讀書會、想要多多學習但是總是覺得時間太少，生活總是覺得很累，沒得喘口氣。雖然知道我應該為自己做些什麼，而不是不斷地在為他人，我想我有很長一段路要走。」

看見這一則留言，讓我想到一個故事：

有個人覺得生活很累很苦，所以到禪寺想要請教大師如何才能讓自己真的放下？他說：「大師啊，我聽您說過，不要執著，凡事只要放下就可以解脫，我試了很久都無法放下呢，你可以告訴我怎麼才能真的放下呢？」

禪師請他先坐下來，給他一個杯子讓他拿在手裏，再為他倒熱水。禪師一直倒一直倒，連水滿了還不停下來，以至於水滿出來燙到這個人的手。這人急急忙忙地鬆開手中的杯子，杯子就掉了。

這時候禪師說：「燙了，自然就會放手。」

十多年前我的生命跌到谷底，心理上和生理上都承受著很大的折磨，有一年冬天我幾乎想要放棄生命，總覺得重新來過可能會比較容易。記得那是一個下著大雪的早晨，孩子們上學去了，我的心情跌落谷底有一股想要結束自己生命的衝動，各種結束自己的方法不斷地在腦海裡流過。還好，那天有人托我送個東西去給住在附近的學姊，我心底偷偷期望能借此機會跟她聊聊天，可以借此拉住一條繩子什麼的，好讓自己不要真的跌下去。然而，我打電話給這個學姊的時候她並沒有邀請我進去坐坐，說要我暫停她家門前就好，她會出門來拿。就這樣，送完東西我獨自把車子停在她家附近的停車場，在車裏痛哭起來。最後，我只打了電話給一位好朋友，他也是我前世的師父，我覺得很對不起他，老天讓他此生又來我身邊陪我，然而，我感覺自己像是又來到累世累生一直爬不過的同一個山頭，而這次，我還是累得想要再放棄。所以，我要告訴他，對不起，讓他白白來陪伴。

我的朋友在電話裡跟我說了很多話，最後，他說：「Sunny 以上這段話只有五分鐘效果，因為，以上的能量都是我的，不是你自己累積的，也許當你在跟我說話的時候你會覺得很有希望很有能量，但是，當你掛上電話之後，你要自己決定選擇怎麼做，我是無法為你決定的。」

我決定要為自己負責。後來，幸運的是我遇見生命中的幾個貴人把我帶入賽斯的世界，而是，我的生命在這裏轉了一個大彎，今天我才能來到這裡，所以我才從2007年開始義務性地帶領賽斯讀書會，希望能夠把自己的獲益和經驗也與別人分享，讓更多人的生命能夠因此改變。

多年來的每日清晨我都把自己浸淫在瑜伽的世界，每每我禪定在瑜伽的勇士式的當下時，感覺自己變得更有勇氣。心靈直接安置在有利於靜坐的狀態，在當下的心是安靜而喜悅的。記得在書上讀到這句話：

「真正的靈性生活需要深度地開放自己，我們需要非常大的勇氣和力量，這是勇士的精神，但這種力量來自我們的心。我們需要的能量、承諾及勇氣，並不是要讓我們逃離生活，或用任何物質或靈性哲學來掩蓋它。我們需要勇士的心來直接面對自己的生活，包括各種痛苦和限制、快樂和可能性。這種勇氣會將各種生活層面納入靈性修行之中：我們的身體、家庭、社會、政治、地球生態、藝術、教育。只有到那個時候，才能真正將靈性整合進生活裡。」

回到當下，我們還是要好好面對生命當前的每一個課題，而不是逃離去做其他的什麼，那不是靈性真正的意義。靈性是與存在相調和的能力，與地球人的迷信、教條、盲從、壓迫和剝削無關。

《Case#11》他要出家

麥克是從美國德州特專門搭飛機過來找我，所以我們事前就透過電話做很多的溝通。他來尋求催眠的目的是他對於他的婚姻感到十分無力。妻子剛剛懷了小孩，性情變得更加不可捉摸，成天吵鬧大哭還要上吊，他雖然很愛妻子，然而，除了工作上的忙碌挑戰，他回家還得面對妻子的吵鬧，和調節父母親與妻子間的關係，早已經令他疲於奔命。他想放下這一切，但是，良心又告訴他，撐著點。（待續）