圖/文 Sunny

(全文連載， 三之一）

雷恩小姐此次前來求助於催眠的原因是，她目前正負責處理一項國際間的黃金買賣交易，在第一次與她會談時，她不厭其詳地一一為我這個黃金交易的門外漢解說其過程、專門術語和相關人員，對於她目前面對的強大壓力是很不難理解的，尤其是該事件涉及的金錢之龐大與人事階層之高，並且，再過幾天她即出席在法國舉行的談判會議，難怪雷恩小姐最近時常情緒很焦慮。

雷恩小姐已經不是第一次來接受我的催眠諮商了，她給人的印象一直是很堅毅、具協調力與親和力的職場女性，然而，幾年前的離婚事件多少對她造成一定程度的影響，雖然三十幾歲的她長得非常端莊美麗，情場卻一直很坎坷。以往我對她的協助僅止於改善她多年的偏頭痛毛病，雖然我心裡也希望能為她的感情世界找到一個好的結果，卻不好開口。這次她因為情緒焦慮緊張的問題而來，希望能藉此學習放鬆而減低壓力。

常用來幫助催眠諮商個案裡，G.I.F.T.是我會在此情況下選擇使用的方法之一，其方法與效果如下：

1.      經由與個案例行性的事前討論（Pre-talk）中，催眠諮商師能有效地幫助個案整理出他或她對於該事件所持的信念，包括可認知的意識上的信念和隱藏的潛意識可能的信念以及經驗，進而設定合理並可行的目標，包括近程目標、中程目標和遠程目標。

2.      問卷資料顯示個案平時工作態度和休閒嗜好的習性，包括工作中遭遇瓶頸或心情厭倦時的應對方式，這些都有助於催眠諮商師在做催眠引導和催眠暗示時，應採取何種語句和策略。

3.      在正式做催眠前，定下一個合理的目標，以及獎勵自己的方式，以在將來能作檢查。

4.      設定催眠時將由催眠諮商師直入的暗示句，以作為回家後自我催眠的練習，以有效改變行為模式。

5.      改變行為模式、強化信心、預知未來可能將發的情況、預先做好對應的方式。

6.      理解事件的來龍去脈，以及如何在當下改變自己，以應付未來。

在事前的討論裡，雖然由雷恩小姐的失眠問題、工作壓力和感情世界之間，我的確發現有一些微妙的關連性，然而，為了不使個案受我暗示的影響，決定先開始進行催眠。

有人常常有人問我：「你事先就知道問題在哪兒了嗎？」

「不！」我只能說，以一個催眠諮商師的之事、經驗加上敏感度，往往能夠、也必須要在很短的時間內經由事前討論找出問題的根源在哪裡，而這也是心理諮商與催眠諮商最大的分野點。

      我在每一次的催眠工作坊的開頭，一定會先解釋人類的意識是如何運作的，而其中最大的影響力是來自你的潛意識。

潛意識負責儲藏你這個個體有小到老、甚至於每一生一世所有發生過和即將發生的每一件事，（是的，你沒看錯。）量子物理學家稱此電子和原子的行為並非只是在這裡能被感知到，每一個最小的單位是同時存在這裡和那裡，它們是無處不在，而你僅只體會到在一個點，是因為你的焦距只停留在一處。

      據科學研究顯示，在我們身邊每一瞬間有近一千五百個單位的訊息經過，而人類的感官為了因應物質空間的安全運作，往往我們的意識心只能收到十五個單位的訊息，（還好！否則如果我們隨時都能接收到像是行動電話的微波的話，一定早就瘋了。）研究也顯示，長年練習打座或禪修者就能輕易接收更多的訊息。

然而，在你的意識無法辨識下，你的潛意識卻往往將所有的信息收藏起來，而且，潛意識活動還有兩種特點：它是在時間和空間運作之外的，也就是說，它並不受時間和空間的限制。另外，你的意識一次只能處理一件事，而潛意識則同時可以處理很多件事。

      催眠就是利用人類潛意識的這種特性，使個案進入身心皆放鬆以後，暫時隔離周遭不需要的資訊，將注意力完全集中起來。催眠其實並不是睡著，而是精神的高度集中的一種放鬆狀態。

      所以，根據雷恩小姐的目標，當她進入催眠狀態後，我利用G.I.F.T.將她引導至事件的當下。

首先，我讓她來到她最喜歡的地方，使她得以更加放鬆，並且先建立起一個正面的能量圍場，有助於再來若是遭遇挑戰的狀況。接下來我以強化催眠，由潛意識直接輸入一連串暗示句，目的在加強其工作能力和應付挑戰的積極正向的能力。（3之1）