圖/文 Sunny

好！你決定採取催眠法來解決目前所面臨的問題？是否如你預期的一般有效？來到催眠室之後將會發生什麼事？真的能夠順利被催眠嗎？一堆疑問一下子就排山倒海而來。沒錯！你並非是第一個帶著這麼多問題前來的個案。

首先，就如同我的催眠老師Mrs. Debbie Papadakis女士常常掛在嘴邊的一句話： ‘You do not just TRY IT ! You DO IT !’ （你不只是試一試！而是去執行！）
因為相信，所以選擇以催眠來幫助你自己解決目前所遭遇的問題；也因為相信，所以有效。這是吸引力法則。

所以，願意相信而且改變，這是非常重要的第一步，我常常勸告來電詢問的人，無誠勿試，也不會達成預期的效果。

首次諮商，我會詢問你關於你要解決的一些問題，也可能是一個長長的問卷，或者，幾個題目。諮商的目的在於對個案問題的蒐集和瞭解，以便於為個案一一量身訂製一套解決計畫。利用催眠及前世催眠探討事因，有其適用範圍；每次過程費時約三個鐘頭，有些人做一、兩次就可達到目標與效果。通常以做完三次一個單元比較能做得完整。但依據目前統計，第一次嘗試時，約有不到十分之一的人無法得到預期效果。

開始進行催眠課程，個案將被要求前一晚要有充分睡眠，否則個案將容易進入睡眠狀態，而非我們所要的催眠狀態。催眠並非大眾由字面認知的──睡眠。催眠是一種精神的高度集中狀態，催眠並非是睡眠，而是改變被催眠者的腦波狀態。個案在被催眠的狀態下其五官對於周遭的知覺顯得更加敏銳。一般來說，只要是被催眠者不被施以暗示的話，在醒來之後對於催眠之下所發生的所有細節都會有記憶的。甚至，有部分被催眠者在結束之後會有「並沒睡著」的感覺，而對自己是否被催眠感到懷疑， 此部分將來有機會會再詳細解說，並講解催眠引導人要如何判斷面前的個案當時是處在何種催眠深度，以便將他帶領去解決何種問題。

每次開始進行催眠之前，我一定與個案先溝通他對此次催眠的期望與目的，一定會先使個案對催眠有一定程度的正確理解，並且再次確定個案本人的確希望被催眠，而非被迫要接受。而我也一再向個案保證，「你在清醒時不願意講的話、也不願意做的事，在被催眠狀態下也絕不會說出來、也不會做。」我在將來一定會以專題來詳加解釋這一個題目，這也是每個人都會擔心的問題。

結束催眠課程之後，我將利用一些時間與個案相談，協助其探討他在被催眠狀態下所「看」到、「聞」到、「感覺」到或者「聽」到的影像或實相，對他的意義究竟為何？一如作夢般，所接收到的訊息原都只是能量，由能量轉變為實相的過程我們在此無須詳加探討，但是，這些實相對接收者是具有個人化的意義，一如瑞士知名的心理學家容格先生說的；如果你不去探究這些訊息所要傳遞給你的意義的話，就像一封未被拆閱的來信。一封來自潛意識的信。

在某些時候如有必要，日後，我會與個案保持聯絡，以便追蹤其後續的變化。有些個案的後續變化並不是立即發生，而是逐漸在日常生活裡產生變化，有時，甚至需要持續的每日在家做自我催眠以加速其行為改變，例如減肥與戒煙計畫。