今天，我們有來自當地社區三十多位不同領域，但是都是專注在身心靈健康的專業人士被邀請在我孩子上學的於人村高中，為全校共四千多名的師生們舉辦一連三十場的工作坊和演講。

負責的法維爾女士因為我孩子曾在她教導的「職業生涯規劃」做過關於我的職業的介紹，所以希望我為孩子們做兩場講座。

我的專題是：超覺靜坐， Mindfulness Meditation。或稱打坐、靜心。

來參加這兩場講座的分別是第一個班級：比較成熟穩重的十一、十二年級，和第二個班級：比較有一點點好動的九年級、十年級的學生。他們分別都有一些特質，除了一、兩位坐不住的孩子以外，大多數的孩子都很願意安靜地坐下來。

我在課堂上介紹了我的工作、為何打坐對我很重要，我如何運用打坐來安靜自己那時時轉動不停的腦子，也透過打坐讓自己變得更有耐心，學習力更迅速有效。在一個小時的安靜打坐時，我感覺到現在的孩子比我當時都還要成熟了。他們都很有自己的想法。

記得，我第一次接觸到超覺靜坐（Mindfulness Meditation）是在我大二的時候，合唱團指揮郭孟雍先生請來一位密宗上師，特別為團員們開班授課。想不到，這一顆小小的種子竟然日後會在我的生命裏長成一座森林。

二十四年前我回到臺灣教書，當時還在NCR點到公司工作的邱師父教我再度認真地進入打坐世界。此後，我開始往內進入這個神聖的殿堂，一窺生命的奧秘。直到如今打坐已然變成我每日的糧食，天天一、兩個小時的靜心時間成為我生活最佳的動能，它幫助我更能時時刻刻覺察自己的心念。

今天，我來到孩子的學校，看著這一群大孩子，心底真是感動也感謝他們給我這個機會，也把這顆寶貴的珍珠種在他們心底。

我在想，也許，也許也在將來他們也是像我一樣五十歲的時候，再回頭，想到今天我帶領他們的這節課，會不會也會像我這樣：笑了。

「原來，有人在我很年輕的時候，有人在我心底種下一顆種子，現在也長成森林了。」

孩子，謝謝你們。