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一鍋火鍋的熱量是多少? 三高和痛風怎麼來的?
2011/12/10 08:06:14瀏覽1083|回應0|推薦2

一鍋火鍋的熱量是多少 ? 要看你吃進去和喝進去什麼。

舉例來說:

一顆貢丸: 250 一管魚板: 1400

一匙沙茶: 150 一片雪花牛 / 豬 / 羊 150

充滿油脂的湯、高熱量的冰淇淋、甜點就不用提了 …

而男性一天總熱量約需 2000-2200

女性一天總熱量約需 1500-1800

 

一餐就吃了超過一天所需的總熱量,不胖也難。加上若吃過量不適合自己的食物,不三高及痛風也難!

 

You are what you eat!

http://happy-rich-clover.blogspot.com/2011/12/change-your-life-style-for-better.html

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