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2022/07/05 17:57:57瀏覽69|回應0|推薦0 | |
[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/一覺到天亮獨家茶飲配方,幫助你每晚都睡個好覺!😴 . 『材料』 炒酸棗仁 5克 乾玫瑰花 10朵(或新鮮玫瑰 1朵) 百合 5-6片 . 『步驟』 1. 將炒酸棗仁砸開,放入鍋中,加 700mL 清水,泡上1小時 2. 加入其他材料,把水煮開 3. 水開之後再調到小火,煮成 500mL 的水量(約20-30分鐘)。到室溫後,再裝到隨身攜帶的瓶子 . ⭐ 備註:建議使用陶鍋熬煮 🥃 分量:一人份(1天) 建議不要集中一次過喝完,可以從中午開始喝,一天分著喝完,更有利於吸收 . ✨ 功效:助眠、安神、養顏 . 🔺 加減方:手腳冰冷、體質寒涼的人,建議加上2顆紅棗。先把棗皮烤糊再加入,有利於脾胃 . * 此配方對多數人都是安全有效的。因為個人的體質不同,如果有特殊考量,或者已經在服用其他藥物,建議食用前先諮詢醫生。 . 摘自《一覺到天亮》:https://youtu.be/CtKeaX0nR6o?t=6652
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( 心情隨筆|心靈 ) |