[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明上師/晨起一杯水 便秘遠離你

 「便祕」這種事，算是種大家或多或少都有點經驗的症狀，而非疾病本身。多數人的便秘屬於偶發事件，但如果常常發作，那可就會對生活品質造成點影響囉。

   那麼便祕該如何靠小小的生活習慣改善? 「早起一杯白開水，潤腸補水又美容」，喝水被中醫視為人的第一養生法，那麼喝水對於便祕有沒有幫助呢?水溫該如何?水量該如何? 我的師父狄玉明上師對於喝水有很好的解釋。