在這個世界上，最讓人痛苦的一件事情，就是人們都希望找到認同。

我們希望自己所做的事情，別人能認同我們。

但很抱歉，這世界上的每一個人都是獨一無二的，所以，每個完全不一樣的東西，如何尋找到認同呢？

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除了「認同」這兩字之外，還有一個人類的流行語叫「自我認同」。

如果「認同」是希望向外尋找能認同自我之行為或思考模式的人，那麼，「自我認同」就比較接近是希望向內尋求自我的肯定。

但說穿了，這兩件事情也許根本一模一樣，只是角度上的差異。

我之所以希望向外尋找知音，是希望知道這世界上不是只有我一個人這樣想事情，因此我們向外尋找同伴取暖，以免自己孤單---這叫尋找外在的認同。

反過來說，我在外在的同伴間晃來又晃去，跟某些人有點像，又跟某有人點不像，因此我們想搞懂自己到底像誰？像什麼？---這叫自我認同。

其實，尋找認同與自我認同，都是希望把自己之所以存在的價值觀與想法，跟外在他人的想法做一比對，希望尋找到相類似點，以證明自己不是孤單的存在。

但這樣做有何意義呢？

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很多人希望擁有認同，是因為渴望安全感。

因為企圖跟他人不同，實在是太危險的一件事情了，會讓自己踽踽獨行，無法與同伴結伴而走。

但也有些人根本不需要他人的認同，他只是在做他喜歡的事情，這類人比較像是藝術家、發明家、創意家與社會改革家，因為他在做與眾不同的事情。

但與眾不同的人，往往也需要自己的與眾不同能被人看見，所以，也極可能是一種尋找認同與自我肯定自己的另類形式。

說穿了，人類是一種必須群體住在一起的生物，所以，尋找認同與自我認同，都是為了彰顯自己能跟群體混在一起，可以說是一種自我保護與自我掩護的安全證明。

從生物演化的角度來說，我必須與群眾具有相似性，是一種自我保護作用，否則會被族群排除在外；即使是不同的生物，一旦被迫活在與自我不同的族群之中，就必須學習模仿，才有可能在群體中活下來而不被誅殺。

認同，基本上就等於模仿他人，是為了能在與他人的相處之中活下來。

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有趣的事情來了，當我們在嬰幼兒時期，我們的認同對象是父母親與身邊的家人，嬰幼兒是通過模仿大人，搭配大人主動的施以教養、獎勵與懲罰，學會了一種行為與思考模式。

可是等到進入學校以後，教育體制又給了我們另一套觀念的灌輸、獎勵與懲罰，讓我們又透過模仿同學，以及教育體制提供的學習、認同機制，讓人們學會另一種行為與思考模式。

我們的「自我」，其實不是一個一天之間就灌模完成的東西，而是日積月累，透過模仿、學習、複製、摸索與多方嘗試，才慢慢形成一個我們漸漸習慣的自我樣態。

有些人會非常喜歡自己透過時間所長出來的自我樣態，有些人則會討厭自己的樣子。

討厭自己的人，往往是自我與外在格格不入，所以企圖透過再模仿，或再認同，以找到自己真正喜歡的樣子，並稱之為「自我認同」---認同一套自己喜歡的行為模式。

如果是不想改變已成形之自我的人，當他因為自己不從眾的行為而感到痛苦時，他會另外再去尋找能認同他的群體，這就叫「尋求認同」。

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但正如本文一開始時說的，這世界上的每一個人都是與眾不同的，每一個人的外貌、性格與成長環境都是不同的，因此，通過模仿、教養與教育過程而被形塑出來的「自我」，一定每一個人都不相同。

所以，與其費盡心機去尋找他人的認同或自我的認同，還不如回到這種行為背後的本質上來看，為什麼我們想要尋找認同？

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王志鈞 高頻思維教練

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