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| 2012/08/21 21:48:44瀏覽358｜回應0｜推薦0 | |
【書籍資料】 2.作者：洪蘭 4.出版日期：2010年初版
洪蘭教授很多觀念令謙信耳目一新、振聾發聵~~
【佳句摘錄】 P.17 唯有深度自我期許的社會才樂於檢討；唯有檢討之後積極有效的行動，才能使自己進步。人最怕守成、安於現狀不肯改變，事情只有做了才會知道哪裡要改進。 凡事躊躇不前，只會蹉跎掉一生。 啟蒙的重要性在於大腦掌管記憶的海馬迴到四歲左右才成熟，但是四歲之前我們已學會很多東西，那時的學習機制主要是模仿。
P25 沉著穩重也可以在生活中訓練，平時多讓孩子做事，讓他有機會接觸到不同情境，觀察到不同人的反應。最重要得是萬一事情做錯，不要大聲斥責，使孩子心生恐懼以後不敢再試，更不可過度責罵使孩子因怕被罰而委過他人。 科學家已在大腦中看到沙盤演練的結果─看到別人做或想像自己做這件事，跟實際動手做活化的是一個神經迴路。
P45 美國著名的心理學家史瓦茲說：「規則可以防弊，但是太多的規則會產生庸才。」
P55 專業以外的涉獵與嗜好使我們的心靈有寄託，談吐風趣，言之有物。人除了專業以外，還有感情，一個人必須先安頓好自己才能幫助別人。人文素養或許與他的專業無關，卻與他是個甚麼樣的人有關。
p57 穿得乾淨整齊是對自己的尊重，自重才會帶來別人的尊重，別人的尊重又會強化自重與自愛，這是一個良性的循環，造成孩子的好行為。
P61 一位幫助盲人的高中孩子寫道：「一個正常人如何才能體會到身心障礙朋友的痛苦？」答案是：「永遠沒有辦法」這是真的，除非身歷其境，永遠沒有辦法體會別人的痛苦。
P77 學習是最不能只看「最後結果」的一件事。因為學習跟神經迴路連接和固化有關係，這兩件事都需要時間來穩定。我們的學習曲線不是一條直線，他是貝殼狀的，所以不能性急。每個人學習的速度不同，定期的考試對學習慢的人就不公平，他不是笨，他可以學，只是需要的時間比人長而已。
P99 「心想事成」是祝福的話，在真實世界是「有志竟成」才會成功，就算有天命，沒有盡人事，天命也不會實現。 「造命者天，立命者我」，禍福是一枚銅幣的兩面，福兮禍所倚，禍兮福所伏，不然怎麼會有「否極泰來，樂極生悲」的成語呢？
P101 葛拉威爾在《決斷2秒間》中說：「要成功需要一萬小時的努力，如果一天工作三小時，需要持續做十年才有可能看到成果。」
P110 青春期是最應該好好讀書的時候。為什麼單挑閱讀呢？因為閱讀是把別人的經驗和智慧內化成自己的最快方法，人生有涯，而知無涯，當我們無法去經驗世界上所有的事情時，最快的方式是透過閱讀，將別人的知識內化成為自己的，現在在實驗上已知你所讀的書、你的經驗、你的一舉一動、一言一行，全都會在你的大腦中留下痕跡，影響你的神經連接。過去的記憶會決定未來的行為，這些思想與行為慢慢累積成你的人格，最後成為現在的你。
P114 一個事實要對孩子有意義，必須先把它消化，找到它和別的事實之間的關係，在原有的知識架構中把它定位，這時這個知識才是他的，他的知識面才會擴大，才能融會貫通達到教育的目的。
P123 在神經學裡，創造力的定義是兩個不相干的神經迴路碰在一起，活化起第三迴路，因此它必須先要有緊密的神經迴路，才有可能使不相干的神經迴路碰在一起，觸類旁通、舉一反三。標準答案是死背一個固定的答案，它只活化一個固定的神經迴路，所以久而久之，其他不用的神經連接就被削減掉了，因此標準答案是扼殺創造力的最大元兇。
P125 詹姆斯‧巴哈《學習要像加勒比海盜》說：靠創意吃飯的人一定要隨時進修、大量閱讀。書只要有興趣就看，不必問能帶來什麼好處。知識是相通的，知識會吸引更多的知識，使學習新知更容易。在關鍵時刻，你比別人多一點知識、多一分靈感，就可能看到別人沒有看到的東西。創造力的定義就是在同一個東西中，看到別人沒有看到的東西。
P128 只要在日常生活中對孩子多加觀察，就會看到他與別人不同的地方，如果是好的，就鼓勵他，使這長處變成將來謀生的技能；如果是不好的短處，要趕快改掉，不要等到後來積習難改，後悔莫及。
P135 林語堂說:「覺察、懷疑是一切思想的主力，求知、養趣是一切學問的水源」
P139 命運女神真的只敲準備好的人的門，準備好的人看到那是機會，沒有準備好的人，錯過了都不知道。
P140 人生有很多想不到的機會，所以，不要拒絕工作，抱著學習的態度認真做，每一份工作都能教你些新的東西，起碼也教你那個領域基本的做事規則。知識學來什麼時候用，誰也不知道，但是機會來了，那個知識派上了用場，就使你攀上更高一層的工作。
P185 同一張圖片，我們對它的看法不同時，所引發的情緒不同，感覺就不同了。所以痛苦不是來自事物本身，而是來自你對它的看法。 你有能力隨時改變你的想法，決定你自己的快樂。
P186 丹麥哲學家齊克果：「生命只有走過才能了解，但是必須往前看才活得下去。」
P190 要去除不確定性的焦慮，唯一的方法就是爭取主動，如果操之在我，這個不確定性就大大減少了。美國的研究發現，大企業中，職位越低的，消化系統的毛病越多，大老闆天威難測，小職員每天戰戰兢兢，不確定性太高，日子難過。 演化雖然使我們容易焦慮，但是它同時也給了我們一個補救的方法，就是當痛苦的結果是愉快時，我們會忘卻前面的痛苦，只記得後面好的感覺。
P194 人是種奇怪的動物，不能接受別人的批評，也不能接受自己的批評，如果自己上了當或做了蠢事，哪怕別人並不知道，也要想盡方法為自己的愚蠢辯護。在心理學上，這叫「認知失調」（cognitive dissonance），人會用各種方法把自己的行為合理化，因為任何知識、感情或行為上的不一致性，都會引起內心世界的不安，人不喜歡不安的感覺，尤其不能接受自己是愚蠢的事實，所以必須把責任推給別人或找各種藉口重新解釋這個情境，以達到內心的平衡。
P200 「恨鐵不成鋼」而打孩子，這個觀念大錯特錯，孩子一定要先是鐵，打了才會成鋼，如果根本不是鐵，打死了也不會成鋼。父母不能不論孩子本質是什麼，就一味要求他和別人一樣，更不能因孩子的表現不如自己預期而痛打孩子。
P201 任何事情不論多微小，只要超過孩子的能力就是壓力，過長、過大的壓力會殺死海馬迴的細胞，使孩子的記憶衰退，不要叫孩子圓你的夢，因為那是你的，不是他的，更不要常說「你讓我很失望」，這種話只會使孩子放棄自己。心理學上有個著名的實驗：當一隻狗怎麼做都不能改變環境時，牠會放棄嘗試，到後來環境改變了，牠有機會可以翻身時，牠也不會去做，因為牠已經習慣牠的悲慘了。
P208 口語表達能力在二十一世紀很重要，因為時間就是金錢，別人沒有時間慢慢揣摩你句子背後的意思，聽不懂時，別人掉頭就走，沒有第二次機會。
我們可以藉著大量的閱讀來幫助各種各樣的句子神經迴路的活化，使成強固的迴路連接，將來要用時，便可脫口而出，所謂「出口成章」。
P209 現在有兩個很容易的方法可以訓練孩子的表達能力，一個是鼓勵他廣泛閱讀，書寫的句子是完整的，先讓他們熟悉完整的句子，以便隨時提取出來用；另一個是盡量讓孩子把話說完，不要打斷他。孩子因為說話慢，常常話未說完，大人注意力已轉移了。這種不耐煩的態度會使孩子感到不受尊重，久而久之就不開口了。
P217、218 歐陽修說：「為文有三多，看多、做多、商量多」，商量多就是多推敲，寫完要仔細看詞用得對不對，條理有沒有順，有沒有贅詞。 學作文還有一個很好的方法就是寫日記，許多人不喜歡寫日記，那是因為把日記寫成流水帳，每天講同樣的事，所以沒什麼意思，不想寫。其實，寫日記是一個訓練觀察力和表達能力最好的方式。你把看到的東西說給自己聽，因為你知道自己看到了什麼，因此，在寫時就可以不必怕詞不達意，可以盡量用不同的方式來描述你所看到的東西或某一個事件。很多時候，我們若是不描述它，這個事件很快就從眼前消失了，有時甚至覺得連看都沒有看見。 語言是紀錄記憶最好的方式，比心像有效。 因為你要描述它，你會看得仔細，這就訓練了你的觀察力，久而久之，你發現你所看到的東西比過去多了很多。 因為大腦是個有限的空間，有限的能量，只能選擇性的處理感官送進來的訊息，它取捨的標準就是我們的注意力，而決定我們注意力的就是我們的背景知識。因此，同樣的訊息存在於環境之中，有背景知識的看到了，沒有背景知識的有看沒有到。寫日記可以訓練我們的觀察力，降低訊息進來的門檻，使一眼看過去所收進來的訊息比別人多。
P223 靜下心來、放慢腳步，對每一件事仔細觀察、細細體會，當然還有豐富的背景知識做後盾，因為大腦看不見我們不認得的東西。如果腳步匆忙，東西一晃而過，就沒有機會留下印象，等於沒有看到。這個情形在出國旅遊時最顯著，有事先看過介紹旅遊地的書，了解它歷史的人，看到的東西遠比一般人多，雖然都是同樣走馬看花，但是準備的人知道要看什麼。
P230 要改變孩子的壞行為，不是只是禁止他、懲罰他，而是要替他找出一條可行的替代之路。 從腦造影實驗中看到「沙盤演練」為什麼有效。當我們假設某一件事的發生時，大腦會活化解決該事件的神經迴路，留下痕跡。當該事件真的發生時，在緊急狀態之下，這條曾經走過的路會活化得比別人快，可以立刻做出應變行為。所以「沙盤演練」就是將神經迴路先連過一次，在緊急來不及思考時能做出恰當得應變措施。
P258 多讀書使我們看到事情的因果關係，了解因果關係就明瞭事情在外界的定位，不會以為自己不好，自怨自艾。很多時候，愈逃離，面前的山越高，一旦面對它，它就突然變矮，就在你能力可以處理的範圍之內了。而且事情不處理會像滾雪球似的愈滾愈大，最後不可收拾。 |
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