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2012/11/27 00:08:54瀏覽1703|回應3|推薦131 | |
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【修齊治平佳文摘錄 之八:真不知老之已至】
古人將人的一生分為四大關卡:第一關是順產而生,第二關是順時而老,第三關是順運而病,第四關是順命而死,所以「生是既然,老是自然,病是偶然,死是必然」,這是宇宙鐵則,誰也不能更改。因此,既然生而為人,就應該順其自然、防範偶然,面對必然。
人們總以為「老」就會「老態龍鍾、老氣橫秋、老邁無能、老病侵尋」,很少會想到老了會有「老成練達、老當益壯、老謀深算、老而彌堅」的表現,甚至不知道「家有一老,好比一寶;國有大老,安定可靠」的諺語,以致盲目地怕老,實在有點杞人憂天。
老是自然法則,地球分秒不停地轉動,人體血氣也日夜運行不息,歲月自然會在容貌上留下痕跡,這是很正常、很合理的現象,誰也無法抗拒,何況在人生四大關卡中,能夠順利通過這「老」關,要算是幸運有福之人,
【論語】「述而」篇云:「其為人也,發憤忘食,樂以忘憂,不知老之將至云爾!」這幾句話,對一直害怕老去的人是一帖特效藥,釐定追求的目標,朝著目標「發憤忘食」,持之以恆,專心一志,不達目的,誓不罷休,就會心無旁鶩,樂在其中,那裡還有心思想到老不老的問題?前日本百歲金婆婆說:「忘掉年齡!我從來不去想已經幾歲。」多簡單可行的長生哲學!
根據醫學界研究報告,女人容貌易老的十大原因是:愛吃刺激食品、採用不適合自已皮膚的化粧品、卸粧不澈底、不愛運動、不多喝水、抽煙喝酒、經常熬夜、曝晒、臉部表情太豐富、心情放不開老是愁眉苦臉。有了以上習慣,容貌就易變老,女人如此,男人何獨不然?
依筆者生活體驗,別管老不老,作息要正常,身體保養好;生活有規律、每天有事做,就是最佳的防老策略。從前上班時全力以赴,貢獻所能;退休後自尋工作,退而不休,除了老友定期餐敘,子女按期聚會之外,就是運動、閱讀、寫作,自訂每年一定要出版一本書,因此覺得每天都忙得不亦樂乎,真早已忘記年紀老不老、容貌醜不醜的問題了。
明儒龔廷賢有首養生詩:「惜氣存精更養神,少思寡慾勿勞心。食唯半飽無兼味,酒至三分勿過頻。每把戲言多取笑,常含樂意莫生嗔。炎熱變詐都休問,任我逍遙過百春。」‧‧‧‧‧‧「勿勞心」應是提醒我們勿煩惱,不要胡思亂想、日愁夜慮;‧‧‧‧‧‧
------摘自
榮光週刊 榮光副刊
第 2199 期
真不知老之已至
作者 吳東權先生
全文網址http://epaper.vac.gov.tw/zh-tw/C/1380%7C6/23358/1/Publish.htm
延申閱讀:
修齊治平佳文摘錄 之一:建立正確的價值觀
http://blog.udn.com/snflwrhy/5056585
修齊治平佳文摘錄 之二:克制自我
http://blog.udn.com/snflwrhy/5219316
修齊治平佳文摘錄 之三:多一點.少一點
http://blog.udn.com/snflwrhy/5519904
修齊治平佳文摘錄 之四:養成好習慣並不難
http://blog.udn.com/snflwrhy/5529023
修齊治平佳文摘錄 之五:保健康 五福臻
http://blog.udn.com/snflwrhy/5829507
修齊治平佳文摘錄 之六:佛陀教你不生氣心平氣和的幸福生活智慧 書摘
http://blog.udn.com/snflwrhy/5998539
修齊治平佳文摘錄 之七:我是快樂老人
http://blog.udn.com/snflwrhy/6917960
---------- Forwarded message ----------
Date: 2011/3/25
Subject: FW: 戒老錄 -- 每天看兩遍, 絕對有益 !!!
戒老錄
- 不要認為別人替你做是理所當然。因為“老”並非等於有權利要求別人“替你做事”。
- 老人不是“頭銜”也不是“資格”。
- 對親人不要隨便說話,需要保持儀態。
- 不要閒著沒事做,就好管閒事,或論斷別人。
- 要建立自己的生活方式,少論斷別人的行為或想改變他人。
- 埋怨非但沒有一點好處,反而使自己更自怨自艾。
- 要顯得明朗,即使心中並非如此。
- 老人的自卑顯得庸俗,要盡力克服它。
- 做不到的事要放棄,不要勉強。
- 能做的事要自己做,不時的鍛鍊自己。
- 要保重身體,但不必太寵。
- 對下一代的將來,要保持某種程度的冷漠。
- 切記,年輕人一定比我們忙。年輕人不像老人那麼空,銘記此點與他們接觸會較順利。
- 生活上的寂寞感是無法排解的。或許有人會幫你忙,但基本上只有自己才能解決。
- 不要羡慕“年輕”要尊重年輕人。
- 兒女不需要你擔心,只要默默關心。兒女不使你擔心,那就要感謝。
- 常與同年齡的老人來往,使自己的生活充實。
- 要得到快樂,多少總要花錢。不用體力、不費心、不花錢是不能得到快樂的。 !
- 要習慣一個人玩(過日子)。
- 要照顧孫兒,但別想回報。
- 兒女並非養老的保險。如有這種想法要趕快放棄,以免成為功利的討厭的父母。
- 守住自己的範圍,避免干涉別人的工作、交際。
- 不要將自己與親戚朋友來往的成規加諸於年輕一輩。
- 需要幫忙時,還是找專職的,不要利用別人的好意。
- 要別人幫忙時,只要看結果,不要在乎過程。
- 不要固執。固執使人老化。
- 對自己的健忘、身體的機能失靈不要找藉口。
- 突然有性格上的改變,可能起因于疾病,要仔細檢查。
- 努力學習用新機器。
- 勿在交通,人擁擠時出門。出門時手不要拿東西。
- 用餐時要注重禮節。無禮的老人會討人厭。
- 視力、聽力有問題及早! 就醫。不要以為“老人不會好”就放棄。
- 小心口臭、體臭。老人有獨特的體味,善於利用香水。
- 上廁所要關門及上鎖。坐在椅子上,雙腳要靠緊。
- 要捨得丟。廢紙、紙箱等老人有收著捨不得丟的傾向。
- 不要什麼都要。(將不需要的東西都收集,是老化的徵候)
- 只種植、照顧植物使腦退化。多讀書、用功與人溝通,能激盪腦、防止退化。
- 不要誇耀自己的體力、氣力。能幫比自己衰弱的友人,是幸運。
- 想當年”這種話題適可而止。
- 不慌、不忙、不急。
- 運動是很必要的。老人都很空,每天要做適當的運動。
- 如果會妨礙年輕人,不要與他們同行。
- 多旅行。沒有羈絆,要享受自由。
幸福萬年長 -大陸歌手苗苗
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