如何少看電視

        如果探索孩子常看電視的原因，可以得知通常都不是孩子本身的問題，而是那個家庭中的文化所致。其中問題最大的就是父母兩人都有工作，所以回家時家裏沒人。當孩子放學回到家中，面對空蕩無人的家，空虛與害怕立刻湧上心來，為了逃避這種感覺，孩子自然地就會打開電視。就像前面所說的，這些孩子不只暴露在電視的不良影響之下，甚至還受到電視的控制。

還有一個嚴重的問題，就是家裏的大人老是開著電視。讓原本安靜的家充滿了電視的聲音，瞬間打壞學習的氛圍。電視會將孩子的注意力吸引過去。大人們這麼做當然也有合理的藉口，例如至少也該看一下新聞了解社會大事等等。但這樣說的人，在新聞結束之後，通常不會馬上就把電視關掉。如果發現新聞之後是很有趣的節目時，你會怎麼做呢？

所以要解決電視的問題，關鍵還是在父母身上。然而有許多父母都不把電視當作嚴重的問題。他們反而會抗議說，電視是現代文明最重要的利器之一，人沒有電視要怎麼活？

少看電視的好處，一定要親自體驗過才會知道。若少看電視，跟家人相處的時間會增多，孩子也會開始愛上閱讀，這些都是不去試試看絕對不會知道的事。

「如果老是覺得時間不夠用的人能夠把電視關掉，就會知道自己之前浪費多少時間在看電視。關掉電視的時間，不但可以用在與孩子相處上，也可以閱讀更多的書，家中的氣氛會變得很不同，和樂融融的氣氛將會再現。也將會拉進親子之間的關係」

美國東華盛頓大學的芭芭拉布洛克博士，以在美國的三百八十五個不看電視的人為對象進行調查，發現了一個有趣的結果。首先，他們孩子最敬愛的對象依序為父母、老師、運動教練、哈利波特、耶穌、馬丁路德金恩牧師等等。其次，在他們少看電視省下的時間中，最常做的事就是讀書。此後則是跟玩伴玩遊戲、運動等等。第三，在這些父母中，有百分之八十三的人說不看電視對孩子讀書確實有幫助。而這些孩子當中有百分之五十一的人，所有的科目成績都拿A。

如果作為父母的您還不能感受到電視的壞處，也沒有體認到關上電視所得的收獲有多少，請您務必為了孩子試著一個月不開電視。具體來說有以下方法：

移動電視的位置

        可以消除電視影響的最確實方法，就是家裏不要放電視，如果現實中做不到，至少請將電視從客廳移到臥房。如果有電視在客廳中央，孩子一定會因而分心。剛開始是孩子主動去看電視，一旦變成習慣，到後來孩子等於是被電視逼著非看不可，如果事情演變成這樣，我猜為人父母者應該也笑不出來了。

        把電視從客廳移除後，我們可以透過一些擺設讓家中的氣氛改變為讓人可以隨興閱讀的環境。所謂擺設只要簡單就好，只要放個書櫃，再擺張小桌子就可以了。牆上也不需掛名畫，最好是將孩子的繪畫作品裱框掛起來。這樣的環境會讓孩子回到家中，自然而然地就拿起書來看。

讓不看電視成為生活的一部分

        大人要以身作則，讓孩子見識到沒有電視的有趣生活。如果一開始，孩子還是很想看電視而與父母有拉鋸戰產生，這時父母一定要以身作則。並且請孩子想想不看電視，還可以做些什麼事。也可以試試看陪著孩子閱讀、一起做家事、或是一起去運動。如此一來，如果孩子忙得沒有看電視的時間，自然就會跟電視疏遠了。

嚴格定下看電視的時間與節目

         爸媽可以幫孩子訂定規則，只能看固定的電視節目。他們必須嚴格遵守訂下的規則，實際執行的時候也絕對不能心軟。讓看電視本身變成一種很特別的活動，或者只在全家一起吃點心的時候看也很不錯。看電視的時間一旦結束，父母一定要堅決地關掉電視。

        電視問題很複雜，只能由家中所有人一起深入討論解決方法才行。這個問題關乎孩子的未來，所以我們強烈建議，以上的三種方法至少要實行一種。只要做了，你一定會看到孩子的變化。

本文摘自<小學4年級定終生>一書