#簡易 #甜點 #原型 #山藥

冷冷初冬，來點山藥泥，養生又滿足想吃甜點的心♥️♥️♥️

山藥不僅能夠消除疲勞、強壯身體，還可以抗老化，達到美容的效果。而有高血壓、高血糖、高血脂的三高朋友們，更不能放過這個天然食材！

所需的材料有:

一人份，所需時間:20分鐘

山藥100 克

紅糖(或黑糖)20 克

枸杞子8 粒

作法:

山藥去皮切片，大火蒸12分鐘(或放大同電鍋蒸)。

拿出(用筷子插入，可以容易穿透就代表熟了)，

趁熱用叉子壓成泥，或電動攪拌器打)。

加入紅糖，打匀(或拌匀)。

放上枸杞子(美國超市買的枸杞子，都是拿來當零食食用，所以不用洗，如果怕，可以洗過)。

Bon Appetit 。

鄰居的聖誕裝飾⬇️

游在草皮上🤣🤣🤣乾游🤪🤪🤪

熟鬧一點⬇️