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食譜【簡易甜點】枸杞山藥泥
2022/12/08 07:46:37瀏覽1228|回應0|推薦27

#簡易 #甜點 #原型 #山藥

冷冷初冬,來點山藥泥,養生又滿足想吃甜點的心♥️♥️♥️

山藥不僅能夠消除疲勞、強壯身體,還可以抗老化,達到美容的效果。而有高血壓、高血糖、高血脂的三高朋友們,更不能放過這個天然食材!

所需的材料有:

一人份,所需時間:20分鐘

山藥100 克

紅糖(或黑糖)20 克

枸杞子8 粒

作法:

山藥去皮切片,大火蒸12分鐘(或放大同電鍋蒸)。

拿出(用筷子插入,可以容易穿透就代表熟了),

趁熱用叉子壓成泥,或電動攪拌器打)。

加入紅糖,打匀(或拌匀)。

放上枸杞子(美國超市買的枸杞子,都是拿來當零食食用,所以不用洗,如果怕,可以洗過)。

Bon Appetit 。

鄰居的聖誕裝飾⬇️

游在草皮上🤣🤣🤣乾游🤪🤪🤪

熟鬧一點⬇️

( 興趣嗜好烹飪烘焙 )
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引用
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