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斜陽向晚的運動好時光 (二十二)
2026/06/22 15:27:58瀏覽1295|回應12|推薦101

▲雖然艷陽高照,暑熱難消,但樹蔭下有著陰涼之處,心靜自然涼。

▲泰國人用最平和的心態,坦然面對大自然給予的一切。

午後時光,帶著野餐墊,或攜帶食物飲料,親友知己共聚一處,這真是最日常的生活了。

▲光影交錯,遠方炙陽之下,白糊糊淡化了視野。

而近處小徑旁綠蔭深攏,各類植栽綠葉交誼著共存的絮語。

▲靠近大草坪舞台處的馬路廣場開始帶動跳了。

老師配戴著麥克風,用泰語喊著動作指令,大家跟著全身動起來。

▲繽紛聽不懂泰語,就選了個後方的位置,眼睛盯著前方的泰咩,依樣畫葫蘆。

蹦跳了一個段落,竟也是大汗淋漓。

▲步伐其實很簡單,不算是跳舞,估其量像是小學時的體操課。

往左幾步,往右幾步,手甩一下,腳翹一下。

但就是全民都可來運動,跳好跳壞都無所謂。

▲我很偷懶,只跟著跳了一小段落,就退場繼續前行。

傍晚的斜陽依然刺眼,只見前方出現一個摩登的小美女,熱褲配淑女鞋,還戴了太陽眼鏡,酷到不行,我不禁多瞧了幾眼。

▲忍不住再次回眸看摩登小美女在公園的伸展台上走台步。

▲夕陽把樹幹的影子拉的老長,投影在綠草地上,猶如慵懶放鬆的心情。

涼亭靜默,迎著餘暉展現今日的風華。

▲湖水泛著輕淺漣漪,褪去了艷陽下的暑氣,體現了溫柔可人的模樣。

▲傍晚時分,公園裡的人潮明顯增多,攜家帶眷出來走路運動。

▲繽紛累了,就隨處找張椅子坐下晾肥肉。

▲有幾個小朋友在溜滑輪,寬廣的大馬路是他們最佳的練習場。

▲夕陽更西沉了,天空罩上迷人的色彩,湖面的碎語也更靜默了。

▲人潮逐漸散去,通往綠草坪的馬路已罕見人影。

▲鄰近大門入口處,活動的人潮三三兩兩。

▲溜直排輪的小朋友吸引了我的眼光,他們看來多麼健康愉快呀!

難怪我在泰國很少見到四眼田雞,更少見到眼鏡行。

▲綠樹成蔭,碧草如茵,美好的景色帶給身心靈寧謐歡愉。

▲小小的可愛女孩一定是爸爸的心頭寶,一身的粉紅裝扮,跟隨著爸爸學溜直排輪。

爸爸還不忘幫心肝寶貝拍攝人生成長足跡,感覺滿滿的愛心。

▲夕陽西斜,公園已漸蔭涼,只見悅榕庄的高聳金頂與陽光相映成趣。

▲台灣的鳳凰花盛開在莘莘學子們的驪歌清唱的畢業季節。

就不知四季如夏的泰國,鳳凰花是否燃燒整個年度?

▲傍晚真是讓人放鬆的時段,一天的辛勞都在此刻卸下。

▲曼谷的Sathom區是市中心的經濟活躍區,不僅BTS和MRT在此交會,更有許多國家的大使館都設立在此區域。

左邊那棟與悅榕庄平頭齊觀的大樓是萬豪Marriott旗下的公寓式酒店。

每次坐在倫坡尼公園的湖邊賞景,可見四周興建中的高樓連棟聳立,每一趟去都有不同的景觀。

時序進入2026年,倫坡尼公園周邊不僅多了One Bangkok和Central Park兩座大型百貨公司,其中還有空中花園步道,可以居高臨下眺望倫坡尼公園的滿眼綠意。

依著倫坡尼公園周邊的五星級飯店更是拔地而起,開窗就是倫坡尼公園的View,不怕您沒錢,就怕您不來住,此時不禁低嘆...有錢真好。

(不會英文與泰文的繽紛老太太更像土包子了。)

▲公園入口處的廣場,傍晚也有一處帶動跳,時間約在17:30~18:30,此時已經結束。

在泰國的公共場所,每天的8:00和18:00都會播放國歌,聞者皆原地站立,我們最好也入境隨俗一下。

▲大門入口旁的植栽,看到高聳的芭蕉樹,曾經在暹邏劇場的洗手間,見到富有生活情趣的泰國人,拿芭蕉樹當作一面牆,搭配室外的蛙聲鳴唱,感覺饒富趣味。

▲公園的大門小小的,毫不喧賓奪主,把最美好的光環,都謙讓給大自然。

~~~2013.06.29

( 休閒生活旅人手札 )
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小小茉莉
等級:8
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2026/07/01 17:22

繽紛姐下午好

泰國真的好熱喔 我們2/26-03/02去曼谷自由行 一下機就可以感受到泰國的慵懶與熱情

尤其是天氣 台灣還冷颼颼的 我們一到泰國第一件事就是換季 

剛到泰國的時候擔心當地的治安 後來覺得自己是多慮了 泰國人民熱情活潑 按摩便宜又舒服

繽紛姐是泰國通 即使在公園裡面走走 都能夠感受在地方風情與文化 這才是真正好好放鬆心情的旅遊

繽紛(shan22tw) 於 2026-07-01 18:07 回覆:

泰國四季如夏,真的就是熱,粉熱,灰熊熱...但台灣的夏天也不遑多讓呀!

我常在冬季前往,飛機上脫外套,下了飛機到廁所再脫一件,聰明一點在裡層穿短袖。

出了機場,熱浪撲面而來,但歡樂的情緒也隨之而起。

我甚至懷疑泰國人是否都不用買大衣和棉被,衣櫥也不用很佔位?

到泰國旅行最方便的是只要帶輕薄的夏衣,可以天天更換不同裝扮。

您前往的時間點已快臨近潑水節,那是泰國最炎熱的高峰,下次試著在(12月~1月)前往,是泰國最舒適的涼季。

另一方面,您們規劃的行程多數在外遊走,別再追隨網紅行程,泰國有很多大型百貨公司,設計創意各有特點,裡面冷氣舒適,吃喝玩樂不缺,看見滿意的地方就進去消費,別去網紅餐廳排隊了。

去泰國一定要去抓龍的啦,每次變換不同的方式,我是還蠻喜歡折來折去的泰式按摩,在Spa館吹著冷氣,安靜舒服地都快要睡著了。

上次小弟也建議我們去穿泰服拍照,但泰國玩樂的時間都不夠用,有些想望必得刪除,聽說穿上泰服很悶熱,但泰絲是很有名氣的。

就沒看見小茉莉介紹住宿的地點,我猜想是靠近MRT惠功王站,喬德夜市附近嗎?


SHARAKU HERO
等級:7
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2026/07/01 10:56
感謝用心整理分享,圖文詳述,一目了然,讓我去了一趟泰國旅行,到處走走停停是一種享受生活滋味。
繽紛(shan22tw) 於 2026-07-01 17:34 回覆:

繽紛近些年的二十幾趟曼谷自助遊記,似乎一直寫不完,大概我也太懶散紀錄了。

就是因為不用心,寫遊記成了我偷懶爬文的方式。

只要依著圖片,回想當年情景,幸而每一步都是腦海回憶中的功課,熟悉如數家珍。

雖然很多場景在每一趟旅遊中重複出現,但我珍惜每一段細節,不想遺漏,畢竟物換星移,大自然細微處會改變,每一次拜訪的心境也不相同。

在書寫的當下,我的心飛向曼谷,回到當年的時空中,雖是神遊,感謝您也同遊了一趟。


小丹
等級:7
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問候
2026/06/29 03:00

繽紛(shan22tw) 於 2026-06-30 14:33 回覆:

謝謝您來點悟繽紛。

繽紛愚蠢駑鈍,一切似懂非懂,啥謂禪,我也說不出所以然來。

只知美好景物當前,就愉快享樂當下,如能拍攝下來,更讓餘生不時回味。

看著萬物生長,看著陽光投射,看著百花齊放,看著綠意盎然,看著流水或靜或淌或汩...在在都是滋養著我們的生命呀!

有個午後,在spa館的廊下,時間悄悄步行,眼前的滿眼碧綠,讓我的心安靜下來。


府城古意廣衡藝術郭老師
等級:8
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讚讚好好的!
2026/06/27 19:56
哇哩咧感謝您與我都有交流也有欣賞了
繽紛(shan22tw) 於 2026-06-28 17:17 回覆:

郭老師好啊!

發現您的置頂文章內文有更動,之前有介紹十二生肖的各個守護神。

您真是博學廣聞,而且靈通神佛,繪畫需要極度細心,且具才華耐性,真是不容易呀!

您的繪畫天賦與作品皆令人讚嘆不已,感恩您增廣了我們的知識。


~ Annie ~ʕ•ᴥ•ʔ
等級:8
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2026/06/24 20:36

謝謝您的來訪與留言

好佩服您不會說泰語能融入當地生活

以前有一段時間喜歡看泰劇

劇中的建築都好豪華美麗

(摩登小美女真的有走台步的感覺)

繽紛(shan22tw) 於 2026-06-28 17:03 回覆:

泰國是個觀光國度,馬路上一大半是外籍觀光客,我有時候感覺啥都不用做,就觀賞各國人種就很有趣了。

泰國人要賺觀光客的錢,但也很多人像我一樣不懂洋涇濱,所以他們練就了一套靈活本領,比手畫腳也能通。

吃飯更不用說,餐廳門口的Menu有圖片有標價,點菜就用手指點兵,會付帳就行啦!

我現在沒時間追劇,記得十幾年前剛迷戀上泰國,也看過"初戀這件小事","下一站愛上你","幽魂娜娜"等泰國電影。

我沒注意他們的建築,但例如捷運站和Central World...我是認得的,我喜歡她們的小動作,很俏皮可愛。

有時在捷運上,我會盯著泰國奶爸抱著的頭綁蝴蝶結的小女娃瞧,或看小泰咩的俏皮小表情,甚至街頭泰咩拿著薄荷棒到鼻孔嗅聞,都是旅遊途中的美好畫面。

記得第一次提議要去倫坡尼公園,W老爺馬上充滿興致,我們在旅館旁邊搭了摩托車前往,那也是有趣的體驗。

我們幾乎繞行了整個公園,拍了無數的照片,也看到了一個時髦的洋娃娃,雖然對著人家拍照很不禮貌,但我就是手癢,覷著時機,趁著人家父母沒注意,也要偷拍回來。

想想...此刻小美女都長大成大小姐啦!


羅志正
等級:8
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2026/06/24 05:45
身體健康,長命百歲讚啦加油
羅希希
繽紛(shan22tw) 於 2026-06-28 15:59 回覆:

要活就要動,想要擁有健康,除了先天的體質,還需要有良好的飲食、睡眠、運動和心態。

誰都難料此生壽命的長短,但生命的品質是我們要各自努力的。

大家一起努力喔!


林大(上工)
等級:8
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2026/06/23 23:31
美麗人生無誤
繽紛(shan22tw) 於 2026-06-28 15:52 回覆:

人生百態,酸甜苦辣都是人生。

逆境時,迎風前進;順境時,就讓陽光灑落身上吧!

極端氣候下的天氣真難料啊,早上還是天清氣朗,此刻便滂沱大雨直下了。


lillian
等級:8
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2026/06/23 15:48

能在公園融入當地的活動 真不簡單

可見繽紛 是一個平易近人心胸開闊

並且熱情認真對待生活的人~

佩服之至!

繽紛(shan22tw) 於 2026-06-28 15:39 回覆:

感覺泰國是一個包容性很大的國家,街道上不僅各國的觀光客都能很自在行走,連變性者在泰國也能生活的理所當然。

那麼我又何需在意自己的渺小與無知呢?

混慣了舞場,每當有人邀舞,總是雀躍上場,習慣性拋下羞澀與扭捏,壯大了膽量。

在倫坡尼公園看到有團體活動,而且是隨時都有人自由加入的,我也就隨之運動一小段。

約莫是20分鐘左右吧,會有片刻暫停休息時間,大家停下來擦汗喝水,感覺挺好的。

公園裡也有各式球場、游泳池、健身器材....大家都可以不花錢運動。

有些上班族正好下了班,傍晚時分先來公園運動肢體,再搭捷運回家準備晚餐。

這樣的生活型態,真是充滿了正能量,身心靈都很富足。


旭日初昇
等級:8
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2026/06/23 11:41

喜歡繽紛的旅遊方式,

悠閒自在的享受異地時光。

繽紛(shan22tw) 於 2026-06-27 17:30 回覆:

繽紛若想要出門旅遊,好像也只懂得往曼谷跑。

繽紛從小在客家山城長大,真的沒見過世面,十足的是個土包子。

幸好有一個曼谷可以讓我轉換生活環境與方式,前提是...我還是需要有人幫我代訂好旅館與機票。

以前把資料列印下來,所有的手續是可以面對面溝通的,就算我厚著臉皮當一隻聽雷的鴨子,我的心情也是很篤定的。

現在操作都用3C,凡事都在雲端進行,有點考驗我出國的道行。

但是曼谷就像是我的另一個家,我就算沒熟透街道巷弄,也約略明白地理方位。

上了飛機,吃個飛機餐,一部影片還沒看完,也許就降落蘇汪納普機場了。

領完行李,就在機場買個網路卡,馬上可以划手機。

身上帶著新台幣和之前用剩下的泰銖(當天吃飯搭車給小費用),隔天再去Super Rich換銀彈。

我通常不會省錢去搭機場捷運,直接從機場搭Taxi到飯店也才幾百銖,馬上會有阿泰幫忙開門扛行李。

感覺去曼谷,比我去中南部還近呀,約半個小時的車程,我就可以躺在曼谷飯店的大床上了。

時差一小時,馬上可以融入泰國的生活氛圍裡吃吃喝喝。

曼谷有許多時尚的大型百貨公司,裡面吃喝玩樂生活機能俱全,交通也很方便。

除了有預約好的行程,每天都是隨心所欲看心情和精神狀況,要往哪裡溜達。

這一年來我在整治牙齒,不然我真想去曼谷胡吃海喝呀!(也是今年的世界局勢太不讓人放心了)

也許旭日兄的下一趟闔家歡聚,可以考慮體驗泰國的宅焉焉生活步調,可能也會和我一樣入迷捏!

(如果怕熱,就躲在販店或百貨公司吹冷氣,其實台灣的夏天不也讓人熱得渾身黏膩?)


阿丙0.6
等級:8
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2026/06/23 11:10

謝謝分享

青春洋溢

歲月靜好

繽紛(shan22tw) 於 2026-06-27 16:34 回覆:

是啊,倫坡尼公園的景色,和公園裡放鬆悠閒的人們,讓人感覺歲月如此靜好。

看著太陽慢慢移動,日影漸漸西斜,在夜晚的黑幕籠罩前,我們準備隨興去覓食。

打從新冠疫情開始,當時也因為手腕骨折,我便開始疏離舞場,不再跳舞了。

現在除了出門辦事購物時,以走路代替運動,再不然就是打掃家務,以勞動代替運動。

阿丙兄有特定的運動習慣嗎?

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