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| 2009/07/11 18:54:36瀏覽802｜回應1｜推薦21 | |
| 引用文章痛
說實在的，運動在這次的事件中被冤枉了。 運動跟健身並不是對等的，運動傷害，很多不是在競賽或是訓練時造成的，而是在保健身體部份被忽略了。 在高度競賽的過程中，一私一毫的細節都不容忽視的，營養，暖身，收操，包括伸展，體能等輔助運動，與競賽期間的調整，都是其中的一部份。 這次的痛，就是在不知不覺中造成的，可能是走路姿態不對，可能是大腿的傷長期影響到腰部與肩膀。 可能是連續兩次大比賽後就直接出差，或是在教完課匆忙開了一小時的車回公司上班時肌肉缺乏休息所造成的。 或是這陣子吃飯沒有注意，營養失調，新陳代謝難以應付暑假增加的運動量。 我的傷，是自己不注意，或是說自己的的“自律“與生活習慣沒有達到自己參加這些活動所需要的程度。 或是老了，一些壞習慣的影響更明顯了。 |
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| ( 興趣嗜好｜運動 ) |
