在練功時, 我要大家把呼吸放勻放慢, 有學員問: 呼吸為什麼要放勻放慢?

哈哈~ 是的, 這問題直指核心, 問得好. 呼吸放勻放慢, 這是個很基礎的功法. 自古傳下來就是如此, 呼吸要深長(慢)勻細, 代代傳承, 也練出許多大師宗師, 卻沒有明確說明為什麼. 我也直接接受傳承, 就這麼練著, 體驗放勻放慢的奧妙, 直覺認為他是正確的. 沒有提問, 沒有懷疑. 在深長(慢)勻細的呼吸法鍛鍊中, 似乎獲益許多, 累積功力. 自身認為獲益, 所以也就這麼教著. 現在被這麼一問, 哈哈, 一時間還不知如何回答恰當. 是身心平和,安定,舒暢嗎? 在深長勻細中, 對身心都有幫助? 還是對練功本身有某些效益? 對靈性修為有幫助嗎? 現代所有教呼吸的功法, 也都強調深長勻細嘛!! (當然也有頭顱光明與大風箱式等等以快速呼吸法鍛鍊.) 所以, 現在來嘗試探討這功法的理論基礎, 試著建立氣功理論. 提出理論假說, 並以科學實驗證實, 似乎是值得的事. 不然仍只是經驗傳承, 加上親身臨床體驗的似是而已. 另外, 古現代的功法只說定性, 沒有定量. 在定量上, 應該要慢到什麼程度是恰當呢? 一分鐘5下? 4下? 2下? 1下? 還是, 只要在生理許可下, 愈慢愈好. 練到二分鐘1下, 三分鐘1下的龜息? 有稱一次呼吸 6.4秒, 也就是一分鐘9~10下的說法. 現代西醫有呼吸過慢症. 呼吸過慢, 也會引發嚴重病症? 所以定量研究, 也有必要性.

在氣功理論的假說上, 我們可以提出呼吸深長(慢)勻細, 對五個事項的影響: 對生理的影響, 對心理的影響, 對細胞的影響, 對練功的影響, 對靈性的影響. 依據親身體會, 我感受到對這五項有正面的影響.