雖然不是星光迷，看到黎礎寧自殺的消息，感覺還是很難過，一個年輕的生命就這樣輕易消逝，好可惜。記得讀過Ellis的ABC理論，我在面對挫折時，經常拿它來提醒自己要正面思考。A指的是事件，B是信念，而C是情緒行為結果。每天都有人在失戀(有人選擇沉溺、也有人選擇過得更好)，所以問題不在事件(A)本身(它是中性的)，而是信念(B)出了問題(因為失戀而否定自己)，才造成C的情緒行為結果(傷害自己)。但如果能試著去挑戰那些錯誤的信念，例如：「他離開了我，就代表我不是個好人嗎？﹙×﹚….」或許就能讓人走出死胡同。因此，遭遇挫折時，請試著挑戰自己的不合理信念，或許可以避免情緒困擾。不論如何，請珍惜生命，因為這世上還有許多美好的事物，等著你去發掘。