演講台是令人生畏的地方。即使是經常做公開演講者一旦站在麥克風前也會感到緊張。

以下幾點可以協助你下次站在演講臺上能夠增強鎮定與自信：

1. 將腳站穩、身體打直。這會使你姿勢看起來有力，心情穩定。
2. 不要死背。除非你的演說非常簡短，否則若是你急切想要將你的演說內容一條條死背起來，只會讓你的演說顯得更加吃力。
3. 找一個地方放好你的雙手。將你的雙手找一個地方放，例如，演講桌的兩側，然後忘掉你的手。你的手會配合你的演說，自然的抬起來、舞動，然後又會自然的回到它們放置的地方。
4. 練習、練習、再練習。盡可能在正式演說進行前，找一個與正式演講廳類似的地方，反復演練。