剛剛看到一篇報導是關於麥克．莫可尼斯（Mike McInnes）[冬眠食療減瘦身法]，這是沒有迷思可言的。我本身也是經常利用睡眠來減肥、調節與恢復生理狀態，甚至應用到更高的領域...；這是題外話。

人也是需要冬眠的，只是因為恆溫的條件加上文明造就許多保暖、產熱的衣物工具進化，而使得人們把冬眠當作缺點一般的給予漸漸「退化」。

從人體的風、火、地、水而言，一般我們寒冷的時候會出現「虛勞」現象，如果不注重休息，漸漸的會產生「虛火」現象；這是身體提醒您應該休息了，也是一種機能性的喚醒著您元神中的冬眠記憶。「虛火」並非正途，它會造成您的皮膚、代謝、恢復、精氣運轉...等問題。例如皮膚生病老化、代謝阻礙產生虛胖、元氣的挫傷造成筋肉與骨質疼痛不適應與流失、精氣委靡病態不振；到達牽累風、火、地、水弱勢時，會示現大病與損命的相限；超越了這個相限的後果是可想而知的。

最容易造成「虛火」的直接原因，一般性主要來源是：肝臟其次是脾臟，後者是作息失調。後天的造成肝臟衰弱虛耗，主要元兇是吃進太多化學轉換的物質，例如煙、酒、藥質食物(包含中藥)、甚至是人為與自然毒物。一般現代人傷脾臟的食物是來自濃茶、咖啡飲料，它們都具有敗血的效果；此外食物不新鮮、不純真就更是敗血、毒害、傷肝、傷脾，和傷身囉。最後，如果您是個作息不規律的人，肝脾會接受過多來自身體反抗疲勞不適的毒性分泌物，西藥治療的科學原理也是跟這相似的---以毒攻毒；作息不規律降低脾臟調節、再生、抵抗、慮毒等等作用，間接造成肝臟負擔。

麥克．莫可尼斯發現，如果睡眠前4小時補充果糖類，就能給予肝臟能量；促進肝臟代謝、燃燒脂肪，在她各案說明中提到使用蜂蜜。燃燒脂肪一詞，應該屬於運動學的領域。或許是翻譯上的錯誤，我本身也沒看過那本書；不過我同意睡覺前4~1小時補充適量果糖類食物是對肝臟進行工作所必要的能量。肝臟在睡眠(尤其是冬眠)進行工作越順暢，越有利於消耗脂肪轉化成肝糖，循環全身進而發揮調節修補作用；看到了吧！這個中間過程就是進行冬眠減肥瘦身的運作！

怎麼做？！如果您採用「蜂蜜」，最好跟常溫的飲水調配，才不至於化學作用變成喝毒蜂蜜；蜂蜜和水的比例最好是1：2 以上到1：5。如果您不懂比例是什麼意思，就直接拿一般杯子先裝六分或七分滿的常溫水，慢慢倒入蜂蜜慢慢攪拌，然後喝喝看；蜂蜜的味道或甜味剛剛好適合您的感覺、可以忍受的一般程度，就可以喝下去囉。

畢竟果糖的甜度是高於一般食用糖約兩倍，服用過多會造成身體負荷，甚至引起腸胃、高血壓、血疾病、肥胖、痛風病等等。更也因為夜晚睡覺的關係，只需要喝一杯；否則造成水腫也艇麻煩的，一天裡面就只有睡前喝那麼一杯就夠囉！蜂蜜的來源要看清楚產地，因為大陸常常發表化學製造果糖的文章。

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