有關五勞這觀念，想到的是「要活就要動」•而動並不是僅指活動，而應有變化的動之意。視，坐，臥，行，立 都應該平均分配，不要一種動作都不變⋯

近日在注意均衡身體的五勞！多數的時候我們都有均衡飲食的觀念，也會老生常談要多運動，卻不察身體存之於世，必然要操，生活著必然有勞，是以養生裡，對於身體的保養，或許可以開始均衡五勞，則能免過度耗損^_^

有 關「五勞」，自己會多思再記，或許因為是原來的不察，因不察而在行為上會有所偏差，因是再讀，也思，並標註重點於此，或許再下個時點又將更清楚其所以 然，，以下這段還在回溫中：“五勞所傷”是中醫學的一個病因名詞，卻“久視傷血、久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所 傷”。這段話的意思告訴我們，視，臥坐，行，立是人體所俱備的五種體態和功能活動，這五種體態功能，既不能長時間的不活動，又不能活動過度，反之就會影響 人體健康。

想最近在身動上，要調整並實踐的是，一種動作（狀態）不太久灬以往因為自己很能「靜」，心淨身也靜，原來靜止不動過久就鈍了也渾了

以上文字吐納一番，緣起是讀到這篇「五勞所傷‧老人的養生保健禁忌」：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!rC8Om1uRHU95QTwK3z0zMA--/article?mid=10886