我最要好的麻吉朋友Puppy自述她得了「產前憂鬱症」，噢！不對，用精準的話語來說應該是：「Puppy的愛鼠小乖即將臨盆，她因為擔心小乖會難產，以致於在小乖生產前感受到沉重的『憂鬱及焦慮情緒』。」

身為一個輔導人員，我瞭解在沒有經過醫師的評估與診斷之前，我們不能輕易地將一個人貼上「憂鬱症」的標籤，畢竟「憂鬱情緒」不等於「憂鬱症」。當一個人遭逢巨變或面臨人生抉擇的關口時，難免會因為不適應而產生低落的情緒，有時候只要事件過去之後，一切就可以恢復正常。

小乖是Puppy心愛的天竺鼠，原本寵物懷孕了，即將臨盆的喜訊應該是一件開心的事情才對，但對於Puppy來說，這卻是一件壓在她心頭上很沉重的負荷。因為她一直擔心著：「萬一小乖難產該怎麼辦？」、「如果牠們母子有任何閃失，我一定不能原諒自己」、「牠們幾條生命維繫在我的手上，如果我沒有好好照顧牠們，我會內疚一輩子！」

於是，原本在苗栗暫住的Puppy就這樣風塵僕僕地帶著小乖趕回台北，連續找了好幾家獸醫院的獸醫師來為小乖做產前檢查，希望找出一家有天竺鼠看診經驗又值得信賴的醫院，甚至為了要不要讓小乖住院待產…等問題，而忙得不可開交。

幾天不見Puppy的蹤影，終於某天，MSN上傳來Puppy的訊息：

    「Ruru，保安宮保佑生小孩健康，要拜什麼神明？」

    「拜註生娘娘啊！怎麼了？誰要去拜？妳要去嗎？」

     「對啊！明天要去幫小乖拜拜。」

「但是…，我覺得去廟裡拜註生娘娘怪怪的，因為牠是寵物，不是人耶！」

「那我該求誰？人在徬徨無助的時候，就會開始求神拜佛。我阿嬤剛剛已經幫小乖，還有肚子裡的寶寶皈依了。」

乍聽此言，也讓我開始覺得焦慮了起來，難道小乖的狀況很不樂觀嗎？為什麼要連番找尋獸醫院？還打算去求神拜佛？？

「妳家小乖是怎麼了，讓妳這麼擔心？」

一句話彷彿觸動Puppy的心事一般，Puppy將對小乖的擔心以及焦慮的情緒一股腦地宣洩而出。原來這是一股如此沉重的壓力與負擔，難怪Puppy會如此焦慮，焦慮到我已經覺得她有點「病急亂投醫」的感覺。但事實上，小乖能吃、能睡、活動力強，一點也沒有不舒服的感覺啊！那為什麼Puppy要如此擔心？

原來Puppy將沉重的責任攬在自己的身上，她認為自己必須為寵物們的生命負責，因為她活著的任務就是要把寵物照顧得很好。如果動物們有了閃失，都是因為她沒有照顧好牠們的關係，因此她會很焦慮、很沮喪、很自責，甚至內疚一輩子！

呼！這是多大的責任和壓力啊！Puppy，妳又不是神，妳怎能將生死的責任攬在身上呢？生生死死、死死生生，這是生命的常軌，任何人皆無法逃避，也無法改變呀！

就是這般扭曲的認知在影響著妳，讓妳一遇到寵物的生老病死問題時，妳就變得如此緊張與焦慮。殊不知生老病死是生命的常態，如果妳總是將一些不該由妳承擔的責任攬在身上，妳會很辛苦，而且很挫折。況且妳這樣擔心著小乖，只會讓妳的焦慮情緒影響到小乖和妳的家人，對於小乖的平安生產並沒有任何幫助啊！

我在網路上看過一篇文章，想汲取幾句話讓妳明白：

人常遇到的事情有三種，一種是「自己的事」，也就是自己能夠安排決定的事情；一種是「別人的事」，也就是由別人主導進行的事情；另一種是「老天爺的事」，諸如刮風下雨、非人的能力所能做到的事情均屬之。

人的煩惱就是來自於：忘了自己的事、愛管別人的事、擔心老天爺的事。所以要輕鬆自在很簡單，那就是：打理好「自己的事」、不去管「別人的事」、不操心「老天爺的事」。

如果有些事情是我們無法控制的，那麼我們就不要自尋煩惱，不要為明天憂慮，明天的難處留待明天去煩惱。證嚴法師說：「能解決的事，不要去煩惱，不能解決的事，煩惱也沒有用。」

忘掉祥祥所帶給妳的不愉快陰影；忘掉那些非理性的想法與扭曲的認知，就讓我們用喜樂的心情，迎接小乖腹中寶貝的誕生。看！小國、小慶、小寶們真可愛耶！期待我們的國慶天竺鼠寶寶。

　　　　

          Ruru971005～明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了

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