從水經談愛情   龔素滿 老師

    面對社會上層出不窮的情殺案件，聞來真是令人怵目驚心，為什麼？現在男女的情感是如此轟天動地呢？得不到就欲毀之呢？愛一個人不就是希望他幸福嗎？若相處是痛苦為何不能平靜的分手呢？

    前些日子上課某位學生精神恍惚，心事重重，後來經由同學的口中才知道，他和女友分手了，於是我要同學們唱「分手快樂」給他聽：「分手快樂，請妳快樂，揮別錯的才能和對的相逢。離開舊愛，像坐慢車，看透徹了心就會是晴朗的。」但歌是唱得容易，做得難啊！

    不知你們還記得簡媜的水經嗎？「經首」是這樣說：「我的愛情是一部水經，從發源的泉眼開始已然註定了流程與消逝。」可不是嗎？再刻骨銘心的愛情總有消逝的一天。只是消逝的那天，你能勇敢去面對嗎？

    在「源於寺」裡，男主角因為得不到女主角的青睞「在系館的頂樓癱瘓了一個星期，水的聲音開始」，不知心細的你能否發現，為何清醒的女主角，會因男主角在系館頂樓癱瘓了一個星期，就決定要讓水的聲音開始呢？這到底是因感動或憐憫而產生的情感呢？試問有那一個女人會因男人的喪志而遭受感動呢？我想應該是憐憫吧！但因憐憫而生的感情能幸福嗎？我不知。

    我想愛情是會令人瘋狂的，所以在「去野一個海洋」裡女主角不管伯夷、叔齊正當餓死首陽，不管梁惠王問孟子什麼問題？只想到海洋讓腳踝被砂礫摩挲，讓陽光吮黑手臂，僅為了意的好逑。

    但是再好的情侶總會有意見不合的時候，吵是相處的另一種磨合。不認輸的兩人，天生的剛硬，一旦離去，心裡就軟了，自我責備。只是不認輸的兩人如何才能衝破僵局，凍解冰釋呢？這又是一門很深的相處學問了。

    回首我先前的問號「因憐憫而生的感情能幸福嗎？」我想是不會的。所以女主角說：「若果花一世的時間將自己關在堡壘裡只經營兩人的食衣住行喜怒哀樂，我必有悔！」所以最後水，流出卷終之頁，還給大海。寫這篇文章，僅希望能給還年輕的你，有足夠的情緒管理去處理感情問題，不要因一時的迷惑而許下山盟海誓的誓言，也不能因卷終而玉石俱焚。 

幸福測驗

幸福小棧之一：我的愛情~洞悉你的深層愛情觀。

幸福小棧之二：愛情的開始~遇見喜歡的人。

幸福小棧之三：愛情甜蜜蜜~最近感情甜蜜指數。

幸福小棧之四：愛情的考驗~你與戀人間無法容忍的事。

幸福小棧之五：愛情中的生命領悟~愛情帶給你什麼？

    分手？多感傷阿！一談起又不免要觸動許多抑鬱、沮喪、抬頭不見天日的情緒，可是，如果不好好看個清楚，萬一遇到了，又糊里糊塗的打一場迷糊仗，受傷受的很慘，又不知道到底是怎麼被傷害的。所以，沒有關係，讓我們一起鼓起勇氣正視它，看它看個清楚，不小心遇見了，也不致於被它驚嚇而不知所措。

以下對如和完成一個圓滿協議式的分手避免不幸、悲慘事件發生有幾項提醒：

給主動提分手的人：

1. 找個地方靜靜想清楚自己為什麼要分手？分手有什麼好處，有什麼壞處？可找專業諮商人員謝助你整理與澄清紛亂的情緒。

2. 在談分手之前，先做好沙盤推演，考慮對方的個性兩人交往的深度，對方可能的反應等，準備好自己說的方式、態度和理由。

3. 調整好情緒再出發，以說『我訊息』的角度切入，態度溫和而堅定，別數落別人的不是。

4. 慎選談分手的時間和地點，時間最好是白天，因晚上人的情緒較難控制，地點最好使是公開、安靜有旁人但不會干擾你們談話的地方。

5. 告訴親近的人你要去談分手的『人、時、地、事、物』，及何時回來；或者請親近的人在離地點不遠的地方等你，以預防危險事件發生，保護雙方安全。

6. 分手後保留一段情感的真空期，讓彼此有更清楚的情感界線，也沈澱自己的情感。

給被動分手的人：

1. 在對方提出分手後，要先保持冷靜，衝動會搞砸許多事，先先聽完對方怎麼說，別從『我被甩』的角度看事情，而從『瞭解對方是怎樣不快樂，在事件中的我是怎樣的心情』，來看可能轉圜的空間、來瞭解事情；及『留一個心不在我身上的人，兩人會不會幸福？』來看感情的未來。

2. 痛苦別往自己肚裡吞，找親近的人分擔你的悲傷和壓力，找專業的諮商老師幫助你整理情感經驗，抒發內心感受和找到情感的定位。

3. 也讓自己有一段情感的真空時期，避免在混沌、雜亂的情緒中，讓新情人無形中成為替代品，避免自己分不清楚自己喜歡的是前任的影子還是現任的情人，一筆糊塗帳，永遠找不到真正自己要的情感歸宿，故事重演。

分手後的調適：

    一般而言，提議分手的人，能夠說出多個分手的理由，分手後的情緒餘波較少，分手後的調適較好。而被動分手的人，因事先心理準備期都較短，分手後的調適相對就需較長的時間，抑鬱、沮喪、失眠、不知不覺流淚、生活步調變混亂、觸景生情等是常有的現象。何時會恢復？因人而異，一般是分手後約三至六個月的時間，視兩人情感深度、個人在情感中的投入程度、個人對情感的回顧及省悟程度、個人擁有資源及善用身邊人際及心理資源的程度而有所不同。分手後有心情低潮期是自然的事，但是如果持續超過半年情況未見改善，可能需要有所警覺，走出來請專業的人協助。

其實，分手不見的都是帶來不愉快的情緒，許多人也體會到分手帶來的成長與學習，如：

1.男生更懂得控制表達情緒，女生了解獨立的重要。

2.認清自己對感情的真正需要。

3.更能體諒別人，更能和別人溝通.更懂得愛。

4.了解以前對異性要求的不實際。

我們用健康的心來看待分手，分手似乎就不再那麼令我們害怕和不敢面對，我們也在靠近一點看的時候看見分手的正向成長意義。

               （交通大學諮商中心 柯淑敏老師）

最後一封情書：十二星座的分手信