李醫師您好， 自從五年前得知你的部落格後並且有幸加您好友，今日鼓起勇氣寫下這五年來的轉變與心得回報！
　首先自我介紹：信徒-陳Χ，年齡45歲。與荷蘭老公及兒子（14歲）長居荷蘭，只每年暑假會舉家回台探望父母親以及家人。
　是在什麼因緣下得知醫生的部落格並開始瘋狂的執行？
　從兒子在荷蘭出生後的第一天起，頭上滿是皮屑，眼睛都是眼屎，還有黃疸以及異位性皮膚炎。滿月後雖只剩下異位性皮膚炎，卻也折磨了我們母子倆九年，直到五年前，我終於有福份發現醫師您的部落格後，我們的地獄生活總算才結束。
◎名醫都開類固醇乳膏，無法保證何時病癒
　從兒子出生到九歲，這九年間我帶著兒子看遍荷蘭以及台灣台北各大醫院的皮膚科「名醫」，開的藥全都是類固醇乳膏，試過無數洗的/擦的/吃的/有機的乳液或食物，沒有一樣有效！沒有一個醫生能保證這種病何時會結束！
　有一次在兒子四歲時我帶去台大看有名的異位性皮膚炎醫師，他告訴我一件事，他說，「他觀察到學歷越高的父母，有異位性皮膚炎的孩子比例越高！」現在想想，是啊，因為我們都太寶貝唯一或者唯二的孩子，從小到大也只有西醫的知識，自己當父母了，當然照西醫的「好方法」養自己的孩子。
◎水果疫苗牛奶冷氣，正是皮膚病溫床
　第一好－水果，從兒子四個月起每日餵食（因為荷蘭的醫生建議從四個月大就可以開始給副食品）。
　第二好－疫苗全部打。（荷蘭不打不能上學，不過當時也從來沒想到過疫苗可以不打）。
　第三好－麵包、牛奶、優格、乳酪每天吃，（是荷蘭人每日不可少的食物）。
　第四好－冷氣。每年回台灣都是暑假期間，他抓得更厲害，雙腿都流血，當然更是待在冷氣房，出門也都找有冷氣的地方去，百貨公司常是我們母子倆度過暑假時光的好地方！現在每次想到過去這些事都頭皮發麻，但是在當時（完全沒有中醫知識）卻以為這樣是對孩子最好，都想把「最好的」給孩子！傻呼！
◎小兒尿床，寒氣為害匪淺
　兒子小時候還有一件困擾我們很久的事，就是他每晚尿床尿到六足歲，牙齒也長得不好看，小時候的頭髮髮量也少，現在才知道是腎氣不足！都是我長期餵食水果，吃冰、冷飲及吹冷氣的寒害，我的無知害了我的孩子多深啊！
　還有兒子大概從三歲或四歲起，夜晚睡覺會磨牙，但也在不吃水果、不吹冷氣後，隨著西醫所謂的「異位性皮膚炎」的消失，也一併不藥而癒了！
◎母親也是水果餵大愛吃冰
　再來說說我自己：從小父母親愛我們的方式就是讓我們吃喝個夠！水果總是一箱一箱的買，每日飯後必定有大量水果！年輕時候愛漂亮要減肥，甚至以水果餐為主食。夏天在冷氣房待著還都只穿無袖洋裝或布料越少的衣褲越好！當時（約十多歲）已悄悄冒出白髮，加上國中開始就每天熬夜念書，夏天必定每天吃冰，難怪脾氣暴躁，頭腦越來越不是聽使喚！國中起成績一直都不好！
◎擦類固醇乳膏處，發白斑排寒
　自從開始遵守12字箴言以及不吹冷氣電扇後，兒子的改變─異位性皮膚炎竟然在一年內好了！長期擦類固醇乳膏的地方出現一塊一塊白斑，經過約兩年時間才慢慢轉變回原來的膚色，他才敢再穿上游泳褲與同學一起去游泳。個性溫和，學校功課從不讓我擔心，做事情有計劃並堅持下去，他在這三、四年間變得成熟穩定，忽然覺得，我的好日子提早來臨了！
　現在只要回台灣在外面餐廳吃飯，他自己一定都穿厚長褲連帽的長袖，但是吃完飯後回到家，還是會狂抓膝蓋後方，直到回荷蘭沒有冷氣的殘害之後，皮膚癢會在一個月以內，完全恢復！
◎顴骨肝斑，排寒後消失
　現在說說我自己這五年內的改變─首先是顴骨的肝斑消失了！（但是還是有其他的小黑點仍然存在）
　本來月經差點就沒了，到現在可以有四天，雖然只有第三天的量是稍多，肚子也不會痛和悶！
　夏天在台灣可以兩星期洗一次頭髮，冬天在荷蘭可以三個月洗一次頭髮。頭髮也全年不油不癢，會想洗頭是因為覺得，啊，好像很久沒洗頭了，來洗一下吧這樣。洗澡或洗頭髮再也不用洗髮精以及沐浴乳，臉上身上也不再像從前一樣買一些保養品來塗塗抹抹，也不覺得很乾燥了。
　脾氣變很好，不愛生氣，家人間關係自然就變好了。唇色由暗轉紅了些。由每晚一次夜尿轉為零。
　未接觸12字箴言前，常半夜醒來後至少兩小時睡不著；現在即使半夜醒來，也可以很快再入睡。
　以前的休閑生活就是逛街，購物和吃美食；現在自覺物慾降到前所未有的最低，百貨公司與我絕緣了。喜歡在家粗茶淡飯，也儘量不去餐廳吹那冷死人的冷氣及一大堆地雷食物！
　這五年來努力遵行12字箴言，避冷氣電扇如避箭，更加強保暖，自己身體有很多小小的變化並且是好的改變，但是白頭髮還是繼續以倍數增加及臉上的小斑點還是很多，深知這一切都是自己過去四十多年來種下的因，得用一輩子來償還吧！2018年9月13日 18:01