■足少陰腎經穴位相簿

足少陰腎經多氣少血。酉時（下午5～7點）氣血注此。

～氣血物質的運行變化，是由液態向氣態的吸熱蒸升變化。

●腰為腎之府，「腎藏精，腎主骨、主水、主納氣，腎其華在髮，腎開竅於耳，腎司二陰（大小便）。」又說「腎為作強之官，技巧生焉。」

1.腰為腎之府…腰痛。

2.腎藏精…沒元氣、疲倦不堪、〔◎嗜臥但欲寐也(照海穴)〕。

3.腎主骨…骨質疏鬆症、骨折、骨骼發育不全、牙齒易掉等等。

4.腎主水…各種的水腫現象、水液代謝不良。

5.腎主納氣…吸氣困難，出見呼吸表浅，或呼多吸少，腎不納氣。〔肺主呼吸（吸入清氣，吐出濁氣），但腎有攝納肺所吸入之清氣，防止呼吸表浅的作用。腎脈上貫膈，入肺，呼吸出入之氣，主在肺，根在腎。 《景岳全書·傳忠錄》：“肺出氣也，腎納氣也，故肺為氣之主，腎為氣之本也。”〕

〔◎呼吸困難的急救～用「中府穴(肺)，雲門穴(肺)，人中穴（水溝穴）：上唇人中溝正中線上1/3折點處。〕

6.腎其華在髮…易掉頭髮、白髮。

7.腎開竅於耳…耳鳴、聽力的退化、失聰。

8.腎司二陰…大小便毛病（指肛門、尿道）、生殖器官的毛病〔◎遺精、◎遺尿（夜尿、尿失禁、小便失控）陽萎〕、尿有餘瀝、月經不調（月水不調）、經水漏、帶下，陰股內濕痒生瘡、陰挺。 

9. 另外…四肢逆冷。腳內側足跟痛。口中熱、口中如膠。咽喉痛。…等等，都與腎有關。

平時保養，按壓腳上的穴位就夠了。

若是嚴重病症，按壓腳上的穴位還不能治，就須加按腹部的穴位，甚至胸部的穴位。

●【十二經主客原絡歌】：腎之主膀胱客

臉黑嗜臥不欲糧，目不明兮發熱狂，腰痛足疼步艱履，若人捕獲難躲藏，

心膽戰兢氣不足，更兼胸結與身黃，若欲除之無更法，太溪飛揚取最良。

●【足少陰腎經穴歌】：

足少陰穴二十七，湧泉然谷太谿溢，大鍾水泉通照海，復溜交信築賓實。

陰谷膝內跗骨後，已上從足走至膝，橫骨大赫聯氣穴，四滿中注肓俞臍。

商曲石關陰都密，通谷幽門寸半闢，折量腹上分十一，步廊神封膺靈墟。

神藏彧中俞府畢。（左右五十四穴）

●足少陰腎經，循行路線：

◎從腳小趾下邊開始，斜向腳底心(湧泉)，出於舟骨粗隆下(然谷、照海、水泉)，沿內踝之後(太谿)，分支進入腳跟中(大鐘)；上向小腿內(复溜，交信；會三陰交)，出窩內側(築賓、陰谷)，上大腿內後側，通過脊柱(會長強)屬於腎、絡於膀胱(肓俞、中註、四滿、氣穴、大赫、橫骨；會關元、中極)。

◎它直行的脈～～從腎向上(商曲、石關、陰都、通谷，幽門)，通過肝、膈，進入肺中(步廊、神封、靈墟、神藏，彧中、俞府)，沿著喉嚨，夾舌。

○【湧泉】（腎經井穴，屬木。別名： 地沖。）

【位置】湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處。

腎虛的人，湧泉穴會無彈性，一按便深陷不起，此時不可再按，否則腎氣會更虛。

腎虛的人，宜按「太溪」「復溜」，這二個是補腎的穴。

○【然谷】（腎經滎穴，屬火）：別名：龍淵、龍泉。

然谷踝前大骨下。（足內踝前起大骨下陷中）

足內側緣，舟骨粗隆下方赤白肉際處，當公孫後1寸。

【穴義】 腎經外湧的地部經水，在此大量蒸發水氣。

○【太溪】（腎經原穴。別名：呂細）：補腎。

腳內踝尖後5分。（踝：ㄏㄨㄞˊ）（大約相當於內踝尖與跟腱之間連線的中點。）該凹陷處即是此穴。

《針炙聚英》：踝後跟上太谿府。男子婦人病，有此脈則生，無則死。主久瘧欬逆，心痛如錐刺心，手足寒至節，喘息嘔吐，痰實，口中如膠，默默嗜臥，溺黃，大便難，咽腫唾血，傷寒手足厥冷。　東垣曰：成痿者，以導濕熱引胃氣出行陽道，不令濕土剋腎水，其穴在太谿。

除了用按壓太溪穴，還有艾條灸穴位法：點燃艾條靠近穴位，感覺到燙為宜，很燙的時候就移開一點。

（武國忠：人體老生寒，太谿定生暖。……古代很多大醫，面對病垂的病人，就是用這個穴“補腎氣”、斷生死。）

艾灸～要在通風處做，或用電扇、抽風機。

腎經……然谷→太溪→大鐘→水泉→照海→復溜

○【大鍾】（腎經，絡穴，腎絡膀胱。）

足內側部，內踝後下方，跟腱附著部內側前方凹陷處，當太溪後下5分。谿下五分尋大鍾。

○【水泉】（腎經，郄穴）

足內側部，內踝後下方，太溪直下1寸。

○【照海】（腎經，八脈交會穴之一，通陰蹻脈。）

足內側部，內踝尖正下方4分，凹陷處。

「前後有筋，上有踝骨，下有軟骨，其穴居中。」

腎經……復溜→交信→（三陰交（屬脾，肝脾腎交會穴））→築賓

○【復溜】（腎經，別名：昌陽）：補腎益氣

太溪穴直上2寸，靠近後腳筋旁。

或內踝尖上2寸，往後靠近後腳筋旁取穴。

○【交信】（屬腎經，陰蹻脈郄穴）：

內踝尖上2寸。

○【築賓】（腎經，陰維脈郄穴的交會穴）：

太溪穴直上5寸，往後靠近後腳筋旁取穴。

注意：內踝尖上5寸，是肝經的蠡溝穴。

※解腎臟毒要穴。也是治心痛要穴。

太衝穴是從肝上解毒，把肝毒排到腎臟，所以需要再排毒。損傷肝可用太衝穴解毒，損傷腎可用築賓穴解毒。長期服用西藥、

腎毒腰痛、骨痛，……用「築賓」解毒。

○【陰谷】：腎經合穴，屬水。（靠內側）。

【穴義】 腎經的水濕之氣在此匯合併形成大範圍的水濕雲氣場。

【運行規律】 大部分冷降歸於地部，小部分吸熱後循腎經上行。

【功能作用】除降濁氣。

{委中：膀胱經合穴。委陽：屬膀胱經，為三焦經下合穴}

 腎經（在此段腎經與衝脈交會）：

11.橫骨→12.大赫→13.氣穴→14.四滿→15.中注→16.盲俞→17.商曲→18.石關→19.陰都→20.幽門