春節多吃 4成1人年後變胖

平均增加1.7公斤 醫：得花2個月減重

【許佳惠╱台北報導】農曆春節到，免不了大吃大喝。但據衛生署昨公布的國人春節體重控制調查，三成八受訪者春節期間，吃的東西會比平常多，四成一受訪者年後變胖，平均增重一點七公斤，最多更達五公斤。醫師表示，多吃少動的結果就是肥胖上身，增重一點七公斤，平均得花二個月運動、少吃才能減得掉。

衛生署國民健康局上月十六日至十九日進行電話訪問，有效樣本數為一千零七十七名成年人，請受訪者依經驗，談過去年節體重變化。結果發現，約五到七天年假，四成一受訪者體重增加，最多五公斤；六成三人過年會鬆懈不注意體重。

男不愛動女吃太多

整體而言，三成八國人過年吃的東西比平日多，包括三餐份量、零食和飲料等，都多出二成到四成七，且四成三人的運動量比平日少。
衛生署國民健康局社區健康組科長彭巧珍表示，調查也發現，男性比女性年節期間更容易不注意體重也較少運動，但女性則是零食和飲料吃的比男性多，年節將屆，特別提醒民眾過年期間應注意熱量攝取，以免發胖。

兩把零食約一碗飯

署立雙和醫院職業醫學科主任祝年豐昨表 示，每次過年後，減重門診都多二到三成患者，減重者年節貪吃幾天，年後平均要花兩個月才能減掉多出的體重，提醒預防勝於事後辛苦，過年時注意熱量攝取，尤 其一把瓜子、乾果都等於半碗飯熱量，若吃兩把零食，正餐就別吃飯或麵食，外出拜年時，可多走幾步再搭計程車，以利能消耗熱量。
上班族許梅真表示，沒想到過年放縱幾天，事後得花二個月才能減掉增加的體重，今年過年會少吃點。另一上班族李適安說，闔家團圓大吃才開心，即使胖一些也無妨。

國人春節期間體重 控制調查

每天吃餅乾糖果零食比平常多 47%
吃的食物比平日多 38%
喝飲料比平日多 20%
變胖，平均每人胖1.7公斤，最多胖5公斤
資料來源：衛生署