有病患平日出門撐傘遮陽，回家吹冷氣，但還是被中醫診斷出中了「陰暑」，中醫建議可按摩風池穴。（記者俞肇福攝）

有病患平日出門撐傘遮陽，回家吹冷氣，但還是被中醫診斷出中了「陰暑」，中醫建議可按摩內關、神門穴位（右圖）。（記者俞肇福攝）

防陰暑健康處方

記者俞肇福／基隆報導

基隆長庚醫院中醫師張晉賢日前看診，杜姓女患者表示她發熱、頭痛，全身出不了汗，張晉賢診斷她是「中暑」了；杜女不解的詢問醫師說，她出門打傘遮陽，騎車時全副武裝，在室內開冷氣，怎麼會中暑？

張晉賢表示，烈日下工作、長途趕路，或在高溫、通風不良、濕度較高的環境下工作等引起的中暑稱為「陽暑」，若過於避熱趨涼，則導致風、寒、濕邪侵襲身體而引發「陰暑」；張晉賢說，「陰暑」發病時的症狀有身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛和腹痛、腹瀉等。

面對「陰暑」，張晉賢表示睡眠時吹電扇，不要對頭直吹，空調溫度保持在26度以上，空調開2～3小時應停半小時後再用，不用冷水迅速降溫；從事體育運動或烈日下工作回屋後，只需將身上的汗液擦乾即可，等皮膚溫度降下再用溫水洗澡，不要快速飲用涼開水或冰鎮飲料。

張晉賢建議，烈日當空連日高溫，民眾身體不適時應多飲水，保持飲食清淡，可常吃稀飯、淡菜、菜湯、豆漿、水果汁等，或吃梨、西瓜等性偏涼的水果。

張晉賢另外提供穴位按摩防治中暑，「內關」 穴，約於前掌從手腕之橫皺紋往內約3指尖寬的中央，在兩筋之間；「神門」 穴，約位在腕橫紋外側屈腕凹陷處（外側兩肌腱間，正當腕橫紋上）；「風池」穴，約位在頸後枕骨下，大筋（脊椎正中線兩旁肌肉）外側與耳後突出的骨頭間凹陷處。

按摩方法，垂直的直上直下按壓，每次按壓0.5到1秒，放鬆才再按，左右交替，約3至5分鐘或覺得有療效就可停止。

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jul/26/today-health1.htm