18個月前決定跑馬拉松，當時只是一個簡單的念頭，想給60歲的自己一個考驗，一圓30年前不敢作的夢。多年來，我大約每天跑3K、快走2K，周末經常爬山，也只算勉強維持健康，但跑馬拉松是3K與42K之別，大概可以用天地之別比擬。

不過冥冥中似乎自有安排，2008年在好友順敏引薦下，連續兩年參加台大EMBA單車環島，九天1000公里是個嚴厲挑戰，但活動結束後並不覺得辛苦，反而樂趣無窮，好玩極了。我想，跑馬拉松的種子已經在內新深處埋下了。二次單車環島形成結束不久，竟然接到北大長跑俱樂不歸隊的招喚。

20年前曾經參加北大，連續幾年與ㄧ群愛跑步的朋友每天一起流汗，偶爾相約暢飲啤酒，共度一段美好歲月。後來因為工作調動，生活作息與運動時間配合調整，因而失聯。十多年來，參加北大會員更多、組織更大、活動更多。歸隊北大，許多夥伴拍胸保證，「只要跟上隊伍，不是問題」。

為了跟上隊伍，

9月開始加強訓練，由每周40公里的運動量逐周增加五公里，而且每個星期到風櫃嘴跑20公里山路。中間到北京、廣州出差兩次，趕飛機、趕拜會、趕會議，極為忙碌，但還是帶著跑鞋，至少跑10公里。在北京偷得浮生半日閒，到頤和園繞著昆明湖跑了一圈。

9月是很痛苦的一個月，全身肌肉疼痛，10月身體逐漸適應，但直到現在，跑步超過10公里後，腳掌肌肉依然疼痛不已。不過，辛苦是有回報的，太魯閣馬拉松我的半馬是2小時41分，比去年富邦和今年陽明山成績都好。

9、10兩個月，都能按表操課，認真練習，進入11月台北陰雨綿綿，內心竟然隱隱然有些倦怠，遇雨退縮，上周只跑了60公里。昨天瀏覽i-phone行事曆，發現本周是比賽前最後一個鍛練周，下星期只宜維持熱身。下定決心，本周一定要跑90公里，也就是一次30、一次20、四次10公里。今晨打開信箱就看到你充滿了熱情鼓舞的mail，讓我激勵不已，謝謝。

無論最終能不能跑完42.195公里，我都會認真的練習、努力的跑，畢竟。跑步是一件快樂的事，何況還滿載了朋友們的祝福。

我想說的是，「奈良，我準備好了」。