一般女人年過40，皮膚定會開始變黑、嗓門變粗、腰圍增加、肚子突出、雙乳下垂，然而，影響中國半世紀的宋氏三姊妹活得都長、也活得挺有勁，尤其是蔣夫人宋美齡，60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨，柔軟潤澤，青春煥發，光彩照人。傳說宋美齡喜用人奶洗澡，她又不是慈禧太后，這項傳聞沒有根據，顯係胡說，最近大陸盛傳宋氏姐妹們的不老祕聞，特稍來瞧瞧：

絕招一：虔誠的信仰、閱讀、書畫

根據「女人潮」報導，宋美齡是一位虔誠的基督徒，這也是她的抗老保養處方之一。信仰是一服良藥，一個人的健康包括生理、心理方面，而這兩者是互相關連的。老蔣當初為了追她，在丈母娘面前跟著信了教，老蔣活到89歲，也算長壽；另外，張學良跟他二奶趙四小姐也信教，兩人都長壽，張學良還活到101歲。信基督教能長壽，看來我也要常跑教堂了。張學良還有裸睡的習慣，我也喜歡光屁股睡覺，試試看能不能超越他活到102歲。

閱讀書刊是宋美齡長年的習慣，她天天翻閱各大英文報紙。空閒時就畫畫圖、寫寫字。她還拜師學西洋畫、國畫，由於研習繪畫必須精神集中，雜念盡除，使得全身血氣通暢，因此，體內各部分性能都得到調整，有人大腦的神經系統獲得平衡，有效地促進血液迴圈和新陳代謝。

絕招二：喝茶

宋美齡喜喝咖啡，這是眾所周知的事，她也愛喝茶，喝茶是一門高深學問，喝茶能夠讓人越活越年輕，思維越活越成熟，更重要的，喝茶能夠調理腸胃，幫助人體內排除毒素。宋美齡有兩種病，一是哮喘、一是皮膚病，但就靠喝茶，這些毛病都漸漸好轉；老蔣是不喝咖啡、不喝茶的，所以儘管活得長，卻比不上夫人。

絕招三：戒煙

宋美齡是老菸槍，在台灣時，老蔣還在日月潭蓋了個烤菸廠，特別為她量身訂做她喜歡抽的大陸烤菸。後來老蔣屢次勸她戒煙，都未戒成，蔣介石往生以後，她才下定決心把吸了60多年的煙戒掉。

不可否認，戒煙的確能延年益壽；蔣夫人也喜小酌幾杯，由於葡萄在發酵過程中，會釋出大量抗氧化物，對身體降康有益，她的長壽也就不足為奇了。

看來蔣夫人的長壽秘方並不難，只要照著實施就行了。我再狗尾續貂一下：戒菸、喝酒、喝茶、唸書、畫畫、寫部落格….包你長壽；我也信教，而且信兩種教：「不計較」、「不比較」。

怎麼樣，想加入長壽一族？跟我睡覺去，不，跟我信教去！