中醫認為，精是搆成人體和維持生命活動的基本物質。又認為，腎主精，人

身有精則存，無精則亡。精有「水谷」之精（後天之精），從不斷攝入的飲

食所化生，以維持生命活動和機體代謝；還有生殖之精（先天之精），由先

天帶來的能繁衍後代、含遺傳物質的生殖的基本物質。

張紫陽真人在《金丹四百字、序》中說：「煉精者，煉元精，非淫佚交感之

精。」精在丹道中所指的是元精、先天精、真精，非是後天精，交感精。精

在內丹書中隱名極多，如坎水、坎中金、四、九、坎中真陽、真陽、金、水

中金、金翁、老郎、鉛、真鉛、黃芽、水虎、金液、玉蕊、黑龜精、坎戊月

精、北方河車、壬癸水、上弦金半斤、黃河水、逆流水、神水、漕溪水、甘

露水、先天甘露、長生酒、長生藥、醍醐酒、鼎中金、潭底日紅、素練郎君、

得一之一、先天之氣、丹字中一點、外藥、爐內藥、白虎、雪山大力白牛、

土泉、月魄、兔脂、陽精、赤血、首經至寶、真金、西舍郎、夫、西方金、

蟾光（為真精所化之紅黃命光）等等。

以精所居位置來說，有西方金、西舍郎之名。

以精由採藥法逆行督脈，由玄膺穴降下氣管，化為先天甘露而言，有藥、長

生酒、長生藥、金液、神水、甘露水、壬癸水、鼎中金之名。

以精要逆行督脈，似河車之運轉，有黃河水，逆流水、漕溪水、北方河車之

名。

以精氣冲動之力甚大，外陽壯盛難伏，有水虎、白虎、雪山大力白牛之名。

以精由金液凝為丹後，雙目內觀，丹所發之光為黃光（如黃豆芽大之金光）

，故有黃芽之名。學士以下手法採得陽精，以補自身虧空，漸漸採取，漸漸

凝結，精氣越補越足，補至陽光三現，丹所發之光為金黃色（蟾光），故有

蟾光之名。

將元精採之，歸於中宮，守住元精不泄，稱為「得一」，故有「得一之一」

之名。

以丹之所形成之物質，為鉛汞之和合物，有上弦金半斤，下弦汞八兩之名

（古時，一斤為十六兩，八兩等於半斤）。

從卦象上來說，坎卦中「——」為陽爻，比喻為真陽，陽金，又坎為月，有

月魄，坎戊月精，兔脂（月中有玉兔，如嫦娥奔月之傳說）之名。「——」

為陽爻，為坎中所含之戊土，丹家有流戊就已之說，即取坎填離。又丹家認

為坎中一陽為乾卦所失之陽，乾為大赤，故名赤血。

丹家取坎中之一陽，來填離中之真陰（即陽爻與陰爻互換），坎卦變為坤卦，

離卦變為乾卦，先天乾坤為後天坎離所化，此名為後天返還先天，返回父母

未生前。人由母腹中降生後，剪斷臍帶，先天氣斷，性命二氣分開，性氣歸

於心，發於二目，命氣歸於腎，發於命蒂，先天乾坤變為後天坎離。故丹家

取坎填離，以返童真之體。

以一陽初動，要用無孔雙吹法以採小藥，因其為初動，故有首經至寶之名。

採此小藥歸於中宮，心內異常舒坦，故為至寶。

以一陽來復比為子時，象天時之三更，三更一陽生，又以玄珠位於水府之中，

故有潭底日紅之喻。

以採煉中，用真意（黃婆）使鉛汞二物會合，以鉛為夫，以汞為妻，以黃婆

為媒，三家（夫、妻為二家，媒婆為一家）相見，歸於中宮。從汞（二八奼

女）家而言，是「嫁個金翁作老郎」。故精有金翁、老郎、金公之名。

精之喻名百般，皆指性能量。此種能量人人都有，丹經曰：「此般至寶家家

有，百姓日用不知，說破世人須失笑，說着丑，行着妙」。過夫妻生活，此

能量順行，能生兒育女；如得明師指教，待父母仙遊，兒女長大成人，自己

無牽無礙之後，覓二三師友，使此種能量逆行，可結為內丹，在世長年。

張三丰祖師曰：「順為凡，逆則仙，只在中間顛倒顛。」就看汝知「顛倒

顛」否？

煉丹之要，在煉已、採藥、無漏。煉已之要，在「本來無一物」。修得心地

潔淨圓明，不染不昧，打破「我執」。採藥之訣，在藥物，火候。先打通後

三關，使後天真氣循環無礙，再覓明師傳授，用真意讓性能量逆流，化為先

天甘露，凝於中宮。無漏之術，其要在使精不泄，精氣神全守中宮，可用閉

精氣訣、閉陽關之法。

又以入手煉已修定，下手採藥，轉手修舍利，了手脫聖胎分為各個階段，皆

能與先聖丹經道典一一對應，非虛言妄說也。

又以精氣充足程度，分陽光一現、二現、三現之階段，以此精氣化為陽神，

出百會穴為仙，聖修之事畢矣！

煉丹歌

乾為天，心為離，坤為地，腎為坎，天地間，八寸四，黃庭宮，非凡竅，天

地中。

乾體破，元精補，子得一，還童顏，坎水流，醍醐路，比蜜甜，長生藥，脊

柱內，一白脈，起會陰，通尾閭，貫泥丸，下玄膺，至氣管，肺動脈，右心

室，到黃庭，結胎處。

平常時，至誠待，專密伺，自然至，一陽動，無孔吹，陽來復，要採藥，勒

陽關，用手指，點會陰，好男兒，自剛強，牢把舵，不管它，洪波翻，金丹

道，要煉心，心不死，情不滅，到此時，難把握，用真意，逮精氣，自冲督，

下任脈，要三遍，藥收盡，性能量，要逆流，順則死，逆為仙。

臨睡前，閉精氣，防遺失，真寶泄，前功盡。

藥至中，要溫養，坎離精，自然交，先為液，而逆流，後為丹，而凝結，鉛

氣盡，真汞干，大還丹，壽齊天，閻王喚，命不去。

醉似泥，大快活，清風月，白云飛，笑人間，溫柔鄉，死人堆。

偽邪道，騙愚夫，大志士，訪真訣，得師指，水中金，吾至道，簡又易，知

不言，言不知，龍門宗，二十二。

                十偃市 青陽道長 、 青玄道長 、 青素道長

道教是天尊對人間最慈悲的叮嚀！