到底是誰破壞了我們內心的和平？不是外來的敵人，而是我們自己內在的敵人―也就是憤怒。持續的憤怒與恐懼，會降低我們身體的免疫力；另一方面，慈愛的心則能維持或增加免疫力。想要有內心的和平，就要力行慈悲與愛。

從生理上而言，我們都具有慈悲的潛質，比如小孩剛出生，就得到母親無限關愛與照顧。接下來的幾年，生存完全仰仗於母親的關愛與母親的乳汁。所以，我們每個人的生命以這種方式開展。在生命的初期，嬰孩時期，我們從母親那裡獲取無限的愛，所以在我們血液中，有愛的種子，有關愛他人的潛質，我們在生理上就已經具備了關愛他人的能力。

我們的一生，都離不開關懷與愛。愛是我們生存的基礎。愛能帶來內心安靈。但，唯有靜心―淨心，才可能達成真正的和平；向內壓伏自己的破壞性情緒，完成一次次寧靜的「聖戰」。因此，我們應該多注重內在的價值。內在價值，主要是關注他人的福祉，也就是愛。一旦關注他人，你的事業和家庭也會往那個方向走。

如果缺少內在的價值，只消有一點懷疑、嫉妒，也會使夫妻漸行漸遠、猜忌對方。而這樣的家庭即使有錢有勢，怎能算是幸福美滿？倘若，一個家庭可能經濟能力差、非常窮，但如果這家人彼此信任，那可以說是非常幸福美滿的家庭。只是，這一種未證悟實相之愛，與「執著」非常接近，不能廣及敵人，只對朋友、妻子、丈夫、子女、父母等才有，這種愛與慈是有偏見的。故，證悟究極之性―緣起無自性(或稱緣起性空)，是有助於令愛與慈悲成為有原則和純淨的內在價值―智慧的慈悲―無緣大慈，同體大悲。

佛陀曾經說過，「你是自己的老師」。如果做好事，自己會受益。如果傷害別人，為別人製造痛苦、麻煩，自己則要承擔負面的後果。所以，每件事取決於自己，未來掌握在自己手上。

～文摘自：達賴喇嘛文集《世界多元之美》

延伸聆聽：

1) 慈悲的三種層次–無緣大慈

2) 利益眾生的層次性–同體大悲

～2019.09.27 雲水僧隨筆