瞭解男性與女性荷爾蒙分泌對身體的影響，找到解決的方法，

別讓荷爾蒙再影響生活！

你是否有這種經驗？當身旁有人突然情緒起伏大、變得不可理

喻，就會說荷爾蒙失調來蓋括，好像只要跟身體情緒波動有關

，就與荷爾蒙脫不了關係。究竟荷爾蒙是如何牽動生理情緒反

應？又是如何影響健康呢？

首先，讓我們認識荷爾蒙。荷爾蒙是負責傳遞各器官之間訊息

的一種化學素，這種化學素是由內分泌腺所製造。體內製造荷

爾蒙的腺體器官包括：腦下垂體、甲狀腺、副甲狀腺、腎上腺

、胰腺、卵巢、及睪丸。其中卵巢與睪丸就是製造性荷爾蒙的

器官，分泌身體成長發育的化學素，男、女性的荷爾蒙若分泌

不均衡影響健康相當深遠。

★女性荷爾蒙影響一生

女性從青春期開始，無論月經來潮、懷孕產子、更年期，都深

深受到女性荷爾蒙影響，適時適量的荷爾蒙可以維持女性生理

的正常運作，如正常排卵、週期性月經、受孕等。但若是荷爾

蒙分泌過多、不足或者分泌不均衡，都會影響生理功能及健康。

例如荷爾蒙中的黃體素與動情激素若分泌不均衡，就會導致子

宮內膜異常增生或不規則剝落，造成不正常出血。懷孕時女性

荷爾蒙會開始大量分泌，但產後因胎盤取出，導致女性荷爾蒙

分泌急速下降，會使許多媽媽一時無法適應而產生情緒低落甚

至出現產後憂鬱症。

等到女性年過40歲以後，卵巢漸漸喪失排卵功能，荷爾蒙分泌

逐漸減少，使月經不規則，身體系統也因為頓時少了女性荷爾

蒙的幫忙，而逐漸發生了問題。如熱潮紅、心悸、情緒低潮、 

皮膚乾燥、陰道乾澀，亦可能有骨質疏鬆症的症狀發生，而從

月經不規則到完全停經的過程，就稱為更年期。

分析荷爾蒙含量高低　瞭解不順原因 ？

針對女性月經不規則、排卵困難、功能性不孕、月經前症候群

、更年期、骨質疏鬆、神經性食慾減退等相關毛病，可以藉由

女性荷爾蒙檢測，瞭解女性荷爾蒙的分泌是否均衡，分析項目

包括：黃體刺激素、濾泡刺激素、黃體素、動情激素、泌乳激

素等五項，從其含量高低作為醫師臨床上治療的依據。

荷爾蒙補充療法勿超過五年 ！

更年期女性荷爾蒙的減少不僅會產生不適，晚期可能會有骨質

疏鬆症、心臟血管疾病、腦部退化、老年痴呆症等機會增加。

若出現症狀輕微者，可從天然女性荷爾蒙食物攝取 (如豆類製 

品中攝取大豆異黃酮)、鈣質補充及規律性的運動獲得改善。

但是若出現嚴重的更年期症狀，可採用荷爾蒙補充療法，然而

醫界對服用荷爾蒙療法是否會增加乳癌的發生率尚未有定論，

因此醫師特別強調，荷爾蒙補充療法不僅需要醫師開立處方， 

不可自行服藥，而且治療時間最好不要超過五年，以將其副作

用及可能致癌的疑慮降到最低。

★男性荷爾蒙隨年紀日漸減少

男性荷爾蒙又稱為睪固酮或雄性激素，是刺激肌肉、骨骼、皮

膚、性器官等發展的重要激素。男性荷爾蒙會在 15-30歲之間

達到顛峰，等過了30歲就會以每年1-2%的速率漸進式地減少。

當男性荷爾蒙降低時，會出現心情沮喪、疲憊、性能力低落、 

暴躁易怒、臉上與身上毛髮逐漸稀疏、皮膚變薄、體重增加等

現象。根據醫學統計，男性荷爾蒙降低至少會出現12種症狀，

這些症狀就被稱為男性更年期症狀。 

男性荷爾蒙不均衡還會擾亂身體血糖的代謝，造成肥胖或糖尿

病，若長期不足，還有可能會提早罹患骨質疏鬆症或心臟疾病。

更年期男性可適時補充荷爾蒙

由於男性荷爾蒙是隨年齡緩慢降低，使得男性更年期的症狀較

女性更不明顯，不是容易被忽略，就是檢查不出毛病。因此建

議有類似症狀者可以進行男性荷爾蒙分析，檢測睪固酮、游離

睪固酮等的濃度是否在正常值，偏低或偏高都需要多注意。

想要改善男性更年期症狀，可以補充男性荷爾蒙來加以治療，

不過對於罹患攝護腺癌或攝護腺特異性 (PSA)偏高、攝護腺肥

大、肝功能不佳者最好避免。雖然荷爾蒙補充療法可以改善男

性荷爾蒙減少的不適症狀，但最好還要養成生活作息正常、均

衡飲食、運動等配合，讓步入更年期的男性活得健康有活力。

★荷爾蒙的重要性 ！ (節錄自網路文章) 

荷爾蒙與控制細胞的化學元素有關，它們裁決細胞應燃燒分解

多少食物，然後釋出多少能量；它們也決定身體細胞要不要產

生乳汁、毛髮．分泌物、酵素或其他新陳代謝產生的東西。

它也是非常強而有力的分子。即使三千分之一公克的荷爾蒙就

能發揮作用，不過它們都很小，小到即便用顯微鏡也看不見。

我們可以視荷爾蒙為開啟「鎖住」新陳代謝的化學鑰匙，當荷

爾蒙轉動鑰匙時，就刺激腦、腸、肌肉、生殖器官、與皮膚的

細胞工作。事實上，我們全身所有細胞多多少少都受荷爾蒙這

支奇祕的鑰匙的影響。

★要是沒有了荷爾蒙，人體細胞上的新陳代謝的鎖就打不開，

細胞就沒辦法發揮全部的潛能。就好像一家公司裡，員工無法

與總經理溝通想法，員工就去各搞各的，大家缺乏共同做事的

方向，公司無法成長。當人體沒有荷爾蒙時，也就發生類似這

樣的混亂。荷爾蒙做完工以後，會被細胞分解，或進入肝臟裡

被分解掉，排出體外或拿來製造新的荷爾蒙。

★製造成長荷爾蒙的腦下垂體，在人體進人青春期時，就會變

得特別活潑，能增加成長荷爾蒙的生產，以促進身體的發育，

男子睪丸、女子卵巢，開始生產精子和卵，並且在其中生產性

荷爾蒙，使得身體逐漸步男性化、女性化。

若是人體缺乏荷爾蒙或荷爾蒙分泌不均衡，就會讓人身心障礙

。因為荷爾蒙還影響「性」趣、情緒、感覺以及維持心理平衡

。研究發現，充足的性荷爾蒙能使女性對自己的容貌有信心，

有助維繫婚姻與情緒穩定。過去，當醫界還未採用荷爾蒙補充

治療 HRT來協助更年期女性時，很多人陷入中年危機，因缺乏

荷爾蒙而導致身心失調，有的人甚而抑鬱以終。這是因為荷爾

蒙掌握人體情緒與行為，有些精神疾病例如躁鬱症、精神分裂

都與荷爾蒙失調有關。

★腦子本身擁有一種「快樂的荷爾蒙」，安多芬 endorphines

位於腦子的快樂中樞區，有助我們對抗疼痛與情緒困擾，一旦

人體缺乏這種荷爾蒙，就會變得沮喪。如果各類荷爾蒙分泌不

均衡，身體就會發生嚴重問題，例如性格大變、性慾減退、心

緒不寧、曠野恐懼症、記憶力衰退、失眠、畏寒、肥胖、血糖

出問題、過敏以及腫痛發炎等等。

★醫生會抽血檢測荷爾蒙含量，依實際狀況補充荷爾蒙，這就

是 HRT。荷爾蒙可以決定女性在停經後的人生，是舒適決活或

渾身不對勁，過去的女子，在辛勞半生後，還要忍受各種不舒

適，既羞於訴說，又缺乏保健醫療的協助，只能暗自痛苦過完

下半輩子。感謝進步的生化科技、基因工程學、藥學與營養學

，使我們可以控制荷爾蒙作怪。這在我們的母親或袓母、曾祖

母時代，是難以想像的。