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久坐傷「肉」壽命會變短

2013/01/14 07:57:40瀏覽146｜回應0｜推薦1

資料來源：2012.01.14自由時報(請點選看按摩穴道圖及功效)
一、久坐侮肉命變短：

中醫說「久坐傷肉」，意思就是：「久坐會引起全身肌肉鬆弛，甚至萎縮。」長期久坐可能會罹患心臟病、糖尿病、高血壓、腎臟病、部分癌症，甚至壽命變短，尤其易發於女性。

二、多運動促進循環

不管男女，建議平時一定要抽空多動動，再怎麼忙，每坐40至50分鐘，起身動動至少3至5分鐘，扭扭腰、抬抬腳、甩甩手，按壓可促進肌肉循環的穴位，以增加內臟功能運作正常。