傻蛋我小時候不太喜歡運動，記得高中的時候碰到體育課要做跑步測驗，測四百還是一千五的樣子吧，為了不想讓成績太難看，每次都跑完都覺得半死不活的，跑步實在是件苦差事啊。應該是先天體質的問題，可能自己心臟不太好吧，遇到這種長跑就沒辦法，當時我一直是這麼想的。

當兵的時候，新訓時跑步一樣非常苦手，跑三千公尺要達到及格的分數實在是很困難的事。下部隊後，體能測驗的成績不僅會直接影響自己的地位，還會被當成放假時幾點可以閃人的標準，但是，最多也就盡力就是，總不能跑到死人吧。

有次我偶然發覺，慢慢的，沒有跟上大部隊壓力的慢跑，跑完並不會覺得痛苦，反而覺得更有精神。在部隊上的工作比較上手後，閒暇之餘，我便開始享受我自己發現的龜速慢跑。有多慢？大概比我自己走路時趕路的速度還慢吧，慢跑時總是不斷被後面的人超越，沒關係，我跑我的，與其看別人的步伐讓自己跑得上氣不接下氣，用自己的體力不會造成負擔的速度慢慢跑，就是跑上一個小時也不會覺得不舒服。

這樣孤獨的烏龜慢跑之路持續走了幾個月。然後呢？在退伍前，不但各項體能測驗都能及格，即使跟著大部隊跑三千公尺也不會有覺得跑到快死掉的感覺。要做到這點，除了剛好利用職務之便自己的行動比較自由點外，看來慢跑時被老爺爺和小女生超越還能面不改色這種不要面子的修養才是真的的關鍵啊

進步了，是吧？在入伍後到開始自己慢慢得慢跑之前的大半年，體能幾乎沒有任何進步，每次測驗也都是跑得半死不活，開始自己慢跑後，沒幾個禮拜，就進步很大。訓練方法對不同的人有不同的效果這點是十分明顯的，然而當時新訓單位部隊的文化普遍都是新兵要狠狠操體能，挫一挫銳氣，這樣兵才會好帶，於是，有些原本體能不好的人可能沒有機會讓自己變得更健康，只是更加的逃避運動這檔事，卻不知道體能不好很有可能不是受到先天的限制，而是受到的訓練方法不適合當下的自己而已。

現在很多父母，對小孩的期望很大，總是眼高於頂，給自己小孩不切實際的標準。正如，以自己身體狀態還無法適應的跑步速度做日常訓練會讓人逃避跑步一樣，用不適當的目標來做要求，似乎更容易帶來逃避。於是傻蛋曰：升學教育之於學生，抑或民意與媒體對國家的期望之於政府，與跑步之於傻蛋，豈無相同的道理？不恰當的面子，豈不是傻