根據一項生理力學的研究，只要穿上高跟鞋，膝關節所承受的壓力，就比起穿平底鞋的時候，大概增加百分之二十二至二十六。

這種壓力，當然不只是發生在膝關節，其他腰椎的關節、腳踝的關節，尤其是腳趾的關節，都必須分擔相當的壓力。

如果穿高跟鞋的行為，只是偶然，讓細胞在不穿高跟鞋的空檔，有足夠喘息的機會，那麼，細胞的傷害，還是有機會復原的。如果穿高跟鞋成為持久性的行為，那麼，細胞的損傷就會愈來愈嚴重了。

這種壓力先會使關節的軟骨慢慢磨損，長期下來，便會衍生成退化性關節炎。

關節在承受過度壓力時，關節附近的血管會變得緊張而呈收縮狀態。血管收縮，管腔變小，進入關節的血液量便減少。缺少血液的滋潤，軟骨自然會逐漸磨損，而且關節長期處於循環不良的狀態，當然很容易退化，於是逐漸發展成退化性關節炎。

因此，退化性關節炎的第一個症狀，往往是關節僵硬不靈活，要彎不能彎、彎不到底，或者彎到某一個程度便開始痛。起初是小痛，後來是大痛，然後關節便愈來愈使不上力，尤其是上下樓梯的時候，更是叫苦連天。

有一位朋友說上班需要，她穿高跟鞋大概十年了，退化性膝關節炎就已經折磨到她不能上下樓梯了，去看醫師時，醫師說必須手術，換裝人工關節，否則三個月後就得坐輪椅了。

另一位朋友，她穿著高跟鞋站在講堂上課，每天連站好幾個小時。她的高跟鞋齡還沒到十年，腳趾便整個變形了，所有腳趾向上翻，試看把腳趾拉平時，痛得發抖。

有一天，跟一位整脊醫師談這些情形時，他很激動地說：「她們還不只在你說的那些關節上出問題，更重要的是，她們的骨盤腔都會嚴重變形。」

他語重心長地說：「以我的經驗，骨盤腔變形還不只是骨頭與關節的問題而已，骨盤腔內及附近的臟器都會發生病變。」

我仔細想想我那些穿高跟鞋的朋友中，果然不乏少掉子宮、卵巢、盲腸，甚至膽曩與胃臟的。我起初有點不解這中間的關係，他說骨盤變形，一定會導致脊椎歪斜及影響血路的循環，於是間接影響臟器的運作。

約一百年前，勇敢的中國女性把纏了她們多年的纏腳布丟了，恢復天足，爭取到與男性平等出外工作的機會。曾幾何時，現代的女性又穿進另外一條纏腳布──高跟鞋內，同時帶著損傷的健康，那還有什麼資格跟男性論平等呢？

看看出家人腳穿羅漢鞋，不僅方便，且極具功能性，設計上讓腳底確確實實感受到大地的存在；腳底的穴道多，常刺激有益健康。搭配上僧襪，不僅禮貌而且具有保護雙腳的功能。佛法教導人們要有智慧，雖然我們不能穿上羅漢鞋，但是為了自己的健康，下次穿高跟鞋時，可要三思！