字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2014/05/19 23:37:52瀏覽167｜回應0｜推薦0 | |
| 【養生開運好氣色304】：胖人拍手，瘦人泡腳
中醫養生俗話說：“胖人氣虛，瘦人血虛。” 從中醫理論上說，胖人大多陽氣偏虛，體內有痰有濕，動作較緩，不大喜歡活動，這類人容易罹患動脈硬化、中風、冠心病等疾病。瘦人則陰虛火旺，敏捷好動，有時容易亢奮衝動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。 抗衰老專家胡維勤老師建議：不同體型的人具有不同的體質和生理特點，可通過適當的養生手段使機體處於更為平衡的狀態。 【胖人補氣：清晨拍手】 手是陽氣的大本營，早上旭日東昇，天地間的陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣的升發，疏通全身的氣機。 十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，然後逐漸加重。以自己的雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。 拍手最好在清晨進行，如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受，也可以拍“空心掌”。手掌弓起，手指張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但是這種方法的打擊面縮小了，所以效果會差一些，因此拍打的時間要相對加長。 除了最基本的手掌相拍外，還可以左右掌背互拍、左右手虎口對拍等。不要小看這些小動作，因為每個拍打的位置都對準了一個或幾個重要的穴位和反射區。刺激它們，就能打通經絡，保證氣血的通暢。 【瘦人補血：晚上泡腳】 腳是陰血的大本營。天為陽，地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰，人體上最重要的三條陰經都彙集於腳，它們分別是足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經。腎經、肝經和脾經有一個共同之處，就是：腎生血，肝藏血，脾統血。 如果腳部的血液流動緩慢了，腎、肝、脾的功能受到了影響，整個人體的供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發冷，四肢無力。 ❤ 【人冷腳先冷】 我們常常會有這樣的感受：人冷腳先冷，為什麼寒冷總是從腳開始？因為腳是陰血的大本營，腳一冷，血液循環就會放慢，所以，這個地方就比別處容易感受到冷。要溫暖足部，最好的方法就是晚上泡腳，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的作用 。 |
|
| ( 知識學習｜其他 ) |
