正舉側擊 右肘貼近 線起線落 力走兩端 - 桿頭桿炳 炸彈開花

定桿頭 劃小八 桿面殘影/雙重影像 慢速起桿 最後一秒 影像回疊

切球方向 決於後揮 飛球線與後揮線一致 三木壓桿頭～劃小八 彗星撞地球

開球十八揮1x18=18 一切二推3x18=54 18+54=72 凸腕引導 盪底奮起

軟腕而上 緩甩而疾 均速下揮 提速盪擊 聚氣於七 上一下七 斜釘/斜塔/最外沿

03 - 20110707
腰部以下離心力擊球 蓄能向下釋能向上 左臂右起 右臂左起 大圓舞動流暢銜接
左腕後搖 右肘前伸 向後搖桿 甩底向前 留意桿頭是在上升還是下降段接觸到球
浮球半顆 下降擊球 兩階段完成『位移』迴轉-向下位移 蹬足-向上位移
一波未平一波又起 刮擊球 一波向後-飛機拉線 一波向前-貼地飛行
收肘側腰 伸肘硬頸 固定正三角 遊走東北西 掌握甩桿擊球的時機與身形
握力放飛 桿頭飆速 揮桿平面 = 桿身-劃平面 + 桿頭-劃曲線
在傾斜地面的打法 前傾後傾 左傾右傾 包括：『球位』站姿高低及握桿高低

02 - 20110526
扁圓-肘貼腰擊法 盪劍式打『點』漂劍式打『線』甩向外沿 指向明確 下切平刮
開球桿-丟手-後放先至 球道木-軟腕-後放先至 浮力後揮 重力下揮
臂直腕軟 大圓正甩突刺 扁圓直線上 Z型下桿頭 後放先至 直擊打穿 平低空掠過
刮刮樂-平刮奮起 上下協作 前後平衡-雙鐘擺 扇形張開X 下切平刮O = 扇莫張開
曲腕與扣腕 浮起後曲腕 甩底送扣腕 後揮-循線而起 前揮-低空掠過
辦公室練習 旋轉座椅-雙膝高度固定 肩腰反向練習 波浪微動練習 小8來回晃動

01 - 20110616
短距切球放量練習 9號鐵100碼以內定點短切 浮舉旋緊 側揮拉撐 上舉/前揮 
貼胸貼肘 左貼胸而起 右貼肘而下 轉肩扭腰 迴甩同步 楚河漢界 界分南北
辮子-由下拋向上 鏈球-由下甩向前 桿頭輕浮而起 頓足向前 先學搖擺 後學放盪
平移-上倒-縮甩-蹬上 縮腰轉甩 蹬足腕上 背對球-側伸頭-肘腰同步-迴甩鏈球
大型海盜船 對正旗球線 平轉肩-後縮腰-足下蹬 輕浮起桿 揮停練習
左肩轉起桿-右腰迴下桿-右足蹬上(送)桿 Starting Blocks 起跑器

153.     三號木 沒有飽滿聲 不算正確擊球 先推後拖 屈腕折腰 內擠外壓  
154.     卵石灘 Pebble Beach 位於三籓市南 力量力距 控球著落
155.     左跨=樞控點 一推一拖 一鬆一緊 木桿軟握 大開大轉 鐵桿扣握
156.     多數運動屬反射運動 高球運動是反思運動 是因果運動 教室裡學不到的
157.     打球到球場 事業到市場 操練的秘密 臂動到腕動的無縫接軌

158.     貼肘曲腕 左腰軸心 上行下行-型不變 臂直腕軟 桿頭飆速 半甩百八180 yard
159.     雙臂推磨腰帶轉 桿頭墜落腕釋伸 上中下腕 上腕為曲腕 下腕為釋腕
160.     上桿曲腕 後揮拉撐時-張力維持不變 推磨伸下 迴撲中線 軟腕反拍
161.     桿面殘影 記憶起桿 重心移轉時-揮桿平面不變 乾坤倒懸 拖柄～甩頭向下
162.     揮桿左面>後放後上 柄隨桿頭 揮桿右面>雙掌充血(記憶還原點) 輕搖輕舉

163.     左腰迴旋 左肩回頂Wide & Narrow & Wide 東西兩寬-外伸 中段狹窄-內帶
164.     轉下沉肩轉上開肩 交替翻動 Seesaw 木桿-球放根部 鐵桿-以近跟部擊球
165.     三木～球左平行落底 重甩球左 重錘垂腕 移-旋-沉-張Skip stone平底水漂
166.     節奏擊球 體驗握揮與放飛的差異 丟球入套-空飛 使握桿不成為阻礙
167.     右腰頂上 左肩順勢展開-合為送桿 高爾夫(老人)茶具組

168.     圓形起揮點6-12手揮點12-6起揮點姿勢 左腳踏實 首位正中 腰腕雙凸於左側
169.     一線思維 正面後揮-如緊貼牆面般 實際會因轉身關係已移為斜面-第二牆面
170.     雙手曲腕 將球桿豎立於眼前 方向由北轉東 初階-水平練習 進階-沉肩練習
171.     蓄勢-順勢 瞄球的順勢感 手腕前凸順勢前壓 A2h瞄球雙邊A 擊球單邊h
172.     右上到頂=左踏到底A2h 雙臂下垂 桿頭前伸 擊球時才會產生-追擊力

173.     左踏步-右滑步A2h左側一線 由下反上 擊遠紀錄458碼 左肩至中 回移左側
174.     平移大起 銳角東舉 左肩迴頂 左足一踏 右足拖進 肘腰同步
175.     拉力擊球 甩拋之接續也 重甩球左-斜肩-拉力回剁 拖足西進 痕淺而長
176.     由擊球點~到左水平 拉力擊球《左下1/4圓》右劃外圈 左旋內圈-蓄勢而出
177.     拳打中線 球打一線East to West在何時移位 起桿或是下揮 伸距垂測一木迴剁

178.     伸距頂直Body memory 身體記憶 力臂力距之丈量 迴甩回剁
179.     小白球的兩個習慣與學習顛倒 慣於外部觀察 慣於內部反思 必須習而學
180.     臂直腕擺 臂起腕曲 左臂貼胸 右肘貼肋 穩定肩柄之間的三角形
181.     揮桿-肩柄之間呈三角形 推桿-肩柄之間呈五角形 擊球身形C揮桿路徑S
182.     並列兩張名片 說明垂直面與斜面 起桿後揮-拉出斜面 上與下分離成平行軌道

183.     下揮送桿-斜面合併 上與下復合成併行的直線軌道 斜切直拍 切下拍上
184.     細看腰部動作的反差 正面起桿-半面右 側面揮桿-全向左 半面右-向左轉
185.     北沉東舉 東降西起 蠻牛低頭 撬東頂西 由下往上Seesaw 中軸微動 槳葉大轉
186.     優美的鬥牛士-靜態的正面站立～大斜面動態的斜側放行 長擊球/高斜面
187.     飛球線平行於揮桿線 加速點并行於落桿點 東西北三面有四個三角-瞄擊舉送

188.     模擬中的飛球線與揮桿線是平行的 黃金交叉出現在桿頭落下≠柄前而頭後
189.     腕漂移腰迴轉 起桿後揮54321後隊做前隊 送桿前揮12345身先手後
190.     由下而上下盤12上身345 起桿543～21 下盤移位12揮桿345
191.     後揮次第 腕-臂-肩-腰-膝 前揮 膝-腰-肩-臂-腕 體驗-臂硬腕直劃與軟腕的差異
192.     冇送桿則冇擊球後的加速 桿面方正送出 長桿與短切桿相同 唯長桿仍有續航

193.     後揮銳角舉桿 下揮方正送桿 要作成習慣 右腳跟不肯提 送桿送不長
194.     擊球後加速可稱為直線飆速區 右肩未轉 右足未提 都會對飆速形成牽絆-手剎車
195.     高位能與遠擊球 遠擊球與在後揮頂點的形成高斜面的位能 息息相關
196.     靜態瞄球-臂撐腕軟 柄起而頭起 柄落而頭落 一次舉桿重心從右移位回到左支撐
197.     右圓起左圓揮 左揮時如刀法中的纏頭裹腦 刀背貼身 含胸拔背 矛頭刺地

198.     右移位左支撐 上桿停點重心位於左足內側 球左飆速區/加速區
199.     抽底反拍= 始於加速 止於飆速 軟腕鞭擊 柄起而頭起 柄落而頭落
200.     銳角翻肩時以身體左側為門軸 右側揮桿轉身東下北正 左腕反拍手心向北
201.     漂移-開腕-沉肩-蹬足 腕漂移時腰殿後 腰回正就是手打球是錯誤 迴腰>超越正面
202.     開腕扣腕桿臂拔河 射底對拉-左胸拔與右腕勾 沉肩起撬肩下 身先手後 後甩迴抽

203.     殘影記憶 冷凍迴旋 後伸內縮 寬窄而寬 迴仆中線 腕開後翻肩 腕扣下翻肩
204.     下臂雙貼 手腕放軟 迴正扣腕+反拍 掌心朝北 擊球前～擊球後一氣呵成
205.     不重甩剁勿拿三木 側面站立 非目視射擊-要能冥想左前方的標靶及距離
206.     柄劃內圓 內線控球黃金交叉 提晃擊球無力-晃過去 提拔擊球有力-兩頭對拉
207.     四個三角形 瞄球-後揮-擊球-前送 腕起腰後～前後對調～腰迴腕後

208.     起桿左支撐 時為鬆緊帶的第二階段-緊 定型轉握柄先到右腳前方-飆速起點
209.     鬆緊帶打法 起桿-鬆 移位-緊 翻肩-帶 肩帶右腰帶左 達拉灣的劃圓舞
210.     臂直開腕 上勒頸下扭腰 模擬桿頭貼著球線來回橫劃 鬆腕舞動
211.     將桿頭舞起來 肩部大鐘擺-慢 腕部小甩鞭-快 拖柄東西線 凸腕方正甩
212.     騎馬射箭比快更快 旋轉如騎馬 甩腕如射箭 雙腕漂移-後揮 胸推左臂-下揮

213.     擊球瞬間-內抬右腳跟 可確保迴旋完全收桿順暢 扭腰半面右 迴腰全面左
214.     傳統與新式打法的差異 水平斜面向外橫掃 垂直立面內線直揮-如倒吊的摺扇
215.     寬窄而寬 上停重心-左腳內側 翻肩重心-右腳內側 下揮重心-全在左腳
216.     柄是一頭是二 起桿下桿12-12 柄起頭起柄落頭落 左臂撐腕 右手折放
217.     一個重心兩個銳角 上桿重心左腳內側 上下兩銳角 後揮銳角甩底銳角

218.     右劃外圈 左旋內圈 內圈均速 盪底加速 做法-迴拉桿身放飛桿頭 力拔山河
219.     銳角的保護與到位 上甩銳角頓開 扭腰前帶 下甩銳角到位Bull's eye
220.     左前方-非目視射擊 殘影後揮Double image左臂貼胸拉撐放飛 冷凍迴仆
221.     不重剁甩勿拿三木 甜蜜點與揮桿線的相對關係 穩定的揮桿線-內線-貼身
222.     果嶺煞車球 桿面開放高舉低揮 放飛-柄位到位桿頭疾追 方正平推

223.     桿頭未下身先走 身先手後方可-化力止為力起 左肩右腕斜角拉撐～奮起
224.     預想擊遠必劃大圓 擴胸垂臂緩起大圓 大劃圓小甩桿 內線均速外沿加速
225.     只甩不抽有力冇勁 濕毛巾回抽的瞬間-啪 放飛拖尾-任桿頭飛快趕超
226.     扭腰撞牆 縮胸翻肩 腰背拉撐-放飛桿頭-肩足拉撐 始終拉撐 自始至中
227.     動態停格反覆倒帶 銳角保持完成延遲 右足內側左足外側

228.     臂上開腕繞頸扭腰 手切東西腕轉南北 鐘擺底部重力舞動 阻力划槳
229.     柄起頭起柄落頭落 垂腕底盪倒吊摺扇 蹬足後仰拜掌朝西
230.     沙坑表面球 削沙托球 沙坑深陷球/荷包蛋 擊球剷沙 旗球一線
231.     扭腰半面左-全面右 放棄外掃側劃擊球 上桿重心左足內側 左臂撐腕右手折放
232.     伸距垂測一木迴剁 殘影後揮放飛轉揮 不重剁甩勿拿三木 柄線內控回甩前送

233.     肩去腰回 肩轉向後腰回向前 鬆轉肩緊抽身 肩鬆腰緊轉帶而上
234.     擴胸起桿‘’大劃圓-中段-小甩桿 化力止點為力起點 只甩不抽有力冇勁
235.     濕毛巾/長皮鞭 回抽瞬間的爆發力 腰推胸擠微笑(半圓)放飛 穿底外推硬頸不動
236.     回指甩直 逢低(底)奮起 挺胸桿起收復桿落 鬆腕迴剁底部加速
237.     拖放送-鬆緊帶up 左腰外吸背拉肘拖 肚臍以下丹田擊球

238.     分二段下桿 膝進肘下-肩起腕下/桿下 頂腰腕切-扭腰腕推 鎖定首腕
239.     瞄球吸氣 起桿柔軟/腕 左踏轉向-右側揮上 纏頭裹腦拔背含胸 銬腕推磨
240.     甩辮腦後 身先手後 銳角放飛 速度擊球(非用力) 柄前首後彈射夾擊
241.     理解低位曲腕與高位曲腕的差別 三木半提-銬手併腕 肘之間距上開下合
242.     變色龍東西吐長舌 雙向伸展 留心3S擺盪-擊球點-球體旋轉 Swing-Spot-Spin

243.     送桿斜面右支左撬-寸勁 慢旋而加速 快旋則飆速 雙圓雙斜面-底是一直線
244.     向右鬆轉身 向左緊抽身 內圈撐大至腕 重心不變 外圈放到桿頭 臂直腕軟
245.     肩居中而轉起 腰倚左而轉落 撞牆肘落 銬手拉撐 重力加速 通過擊球
246.     三劃直線練習法 硬劃-軟劃-抵直轉劃 一桿兩段 東段柄在先-西段頭在前
247.     殘影為靶-直線倒移 左立右殘刮而刨之 右肘閉合由內而內 回甩迴抽刮而剷之

248.     大劃圈-間隔-小打底 瞄球擊球 靜態3秒動態2秒 局外冥想 揮桿甭想
249.     抽桿黏球 甩推同步 如鏈球Hammer swing重力甩出 身體後仰 互為平衡
250.     長桿臂直 短桿曲腕 整背抽緊-縮肩撐腕 腕前首後-身型如凍
251.     桿身彎曲桿頭超越 下桿成『弓』棉掌推翻 風吹膝/西 下盤啟動 逢低奮起
252.     一木打翻頁-仰角 三木打半提-切角 緩上升頂 驟降反拍-送大起

253.     後轉身前抽身 闊胸起桿‘’收腹落桿 左右雙圓雙斜面 地面飛球一直線
254.     最後拉鍊 為何有時會鍊不起來 臂直桿直兩頭平衡 桿頭/人頭