利用表針說明「延遲」擺腕7點～盪底7點 外翻擊球X 底盪擊球O

2010-03-22

   1. 瞄球 手掌充血 擊球 重力貫穿 一揮三段 趕上-同步-超越 木桿大放鬆 甩底打穿球
   2. 鍋裡壯 讓你知道鞭的文化 揮桿如揮鞭 拖柄-甩頭-回抽 觸球回抽 瞬間加速 腕如飛標射盤
   3. 腕如二胡拉弦 化骨綿掌 甩腕如翻頁 由底拖進 沖高拉回 身欠如弓 腕出如箭 初速極快
   4. 肩拖腕送 拇指引路 揮肩抖腕 提甩衝高 沿線回抽 痕淺而長 左腰循內 右腿循外
   5. 外線內線 平行或開放 輕移輕舉 伸東指西 身先首後 右腰切落 左肋拉開 突出瞄球 還原擊球
   6. 桿速研討 桿頭速度 方正噴出 內跟外奔 飛球線回接球面直線 併膝併肘 右肩卸落 右腕翻刺
   7. 新手慣於U型打法 導致向上無力 進階後多用L型打法 由後往前 轉身拖進 掉落後接續其力 由底往上
   8. 單繩單甩 不受右手干擾 霎那之力 循序外傳 如波浪放大 甩桿釋放桿頭 產生瞬間的倍增力

2010-02-09

   1. 鐵桿 拖進擊球 正面舉桿練習 交替斜肩練習 右前左後-後仰練習
   2. 展現木桿力道 絕對軟腕 緩漂移 軟舉桿 身先手後 左掌半開 放飛內控 起桿足扣 送桿足蹬
   3. 柄位要對 柄位過中 甩桿過球 肩窩至中 均速迴擊 柳線搖風 拔河重錘 肩至腰至 腰迴肩迴
   4. 軟腕起落 低盪鞦韆 乒乓切球 接觸與推進 仰刮擊球1 平刮擊球3 切刮擊球7 後揮肩帶 前揮腰帶
   5. 木桿-大放鬆 均速迴擊 左手放飛(如鏈球) 軟腕棉掌 滾壓觸球 右揮下前飛上 果嶺推桿-循前置點
   6. 外圈起桿-旋移位-內圈送桿 身先手後 拖柄甩頭 揮桿平面=光碟套頭 擊球瞬間 柄位要對 正式送桿的開始
   7. 起桿上身右轉 揮桿下身左轉 拖炳至中 轉腰迴旋 桿頭超越 桿尾反開 桿頭大開 斜面下拖 併腕推進
   8. 姿勢 靜態檢查 動態檢查 雙腳平均配重 球桿單邊配重(桿頭) 進場-右腕緊跟右膝 出場-右膝續跟右腕
   9. 平移起桿 位移轉向 新手上場 一拖到底 老手揮桿 腰拖腕甩 身先手後 甩下仰上 右膝牽引 捕捉拋擊
  10. 輕巧後揮 貼腿下桿 屈腕至中 轉身桿伸 回看球線 桿頭崩擊 直甩後伸 掌中乾坤《凸腕》寬淺擊球
  11. 左腕擺尾 拖停漂蕩 右指指引 棉掌推伸 痕淺而長的直線長揮桿效應 左腳踏穩 由內而外 循序轉身
  12. 依飛球線反向起桿 兩秒鐘見因果 桿身合一是因 球是果 大圓弧上 內圓弧下 腕東到北 右膝向西

09-09-03

   1. 墨斗標線 牽引回擊 善用桿身長度是飛球距離倍增的關鍵 鏈球-旋轉中放手 皮鞭-甩出瞬間抽尾
   2. 竹蜻蜓思考 Where is golf axis 軸心轉一小步=槳葉轉一大步 從上舉到下揮 找到你的《軸心》部位
   3. 揮桿平面 左肋的收縮到舒張 非水平轉動 而是起桿時左腰收縮 送桿時左腰舒張(展) 下切斜面進入直線
   4. 每洞四桿接力 個別研討 ~開~揮~切~推 舉桿調配力量 送桿決定方向 細節出在《觸與推》
   5. 球體接觸點與桿頭貫穿的方向 主控飛球線 維護右掌的支撐 拖回到右下才釋放 是延遲的正解
   6. 飽滿擊球必須力竄桿頭 流暢的起桿與迴桿 肩推腰拖 下甩外伸 使力量竄至外沿桿頭擊球
   7. 力竄桿頭必須身先手後 擊球時用手揮桿 手先到必定打不好 身體的巨大扭力 還來不及傳送到桿頭
   8. 開球因球體托高 仰角也會升高《攻角變化》右肩開完左肩開-用木桿時中間要加平移-位移
   9. 左旋兩段 一揮兩段 身動+桿動 推伸腕扣 拖柄反手 重力墜落刨擊側上 彈性送桿
  10. 三號木 沒有飽滿聲 不算正確擊球 先推後拖 屈腕腰下 內擠外壓  卵石灘 Pebble Beach 三籓市南
  11. 左跨=樞控點 一推一拖 一鬆一緊 木桿軟握 大開大轉 鐵桿扣握 力量力距 控球著落
  12. 多數運動 反射運動 高球運動 反思運動 教室裏學不到的 學打球到球場 學生意到市場 操練=秘密

09-08-15

   1. 起桿胸轉 揮桿(肚)臍轉 後揮手身-先手動而身動 前揮身手-先身動而手動 倒車起桿 方正刨擊
   2. 鐵桿 硬握掉落 木桿 軟握甩打 側切拖放 腰控寬上 桿頭貫通 球體背旋 右推左拖 甩底球後
   3. 擊球點停格觀察 右腕屈+左腕凹=合為推腕 球後參照 拖臂前移 下崩上落 直擊球後 痕淺而長
   4. 不是對中擊球 是《握柄過中》擊球 是化骨綿掌-左腕直右腕屈 不是正面擊球 是《側腰斜肩》擊球
   5. 左樁打底 拖柄甩頭 先練迴桿(前揮桿) 後練上桿 屈腕指壓 近中釋翻 內外換手 外沿刨擊
   6. 配合重力甩拋桿頭 在擊球點之前開始 由下往上拋揮 左腰拖下-要輕 右腰帶上-要長 短拖長掃 三七分力
   7. 握桿的差異 尾指交叉 併腕合一 適合擊出長距離球 尾指外包 握感更輕 可以充分發揮桿頭力量
   8. 後揮外推 左臂打直 前移左迴 雙臂打直 上身後傾回拉使重心保持在正中 不被拉走 失去平衡
   9. 軟中帶硬的硬 是指拖柄甩頭 護送桿頭《瞬間刨擊》 使桿頭的力量最終自然爆發 壓力+方向
  10. 球後-桿面方正 在揮桿弧線上的桿面最低點 課堂裡學不會打球 人手握一桿 不上戰場上球場
  11. 後伸前揮 作用在腰 主控在腰 一線兩段 反覆磨練 沉退拖柄 甩頭反手 方向盤練習-順瞬翻
  12. 生動+感動 一揮兩段 身動一段 桿動一段 拖臂一段 推腕一段 桿外伸肩下沉 倚腰迴帶

2009-04-30

   1. 食指扣-後揮到位-外推蹦起 中心軸-慢轉快扭
   2. 微力擊球 高飛-平飛-彈跳-直推 球的需求 由人發落 旋轉中擊球 行進間打底 送桿=大開 大幅轉開
   3. 專注改良 不是認錯 使-身不受傷 心不混淆 求自信 球開心 屢犯累犯的錯誤 不急腰出力 著急手揮桿
   4. 探視球體的貫穿線 貴人的擊球特徵 貼近球 小舉桿+大旋轉送桿 從右肩瞄球到起身 在頭的上方收桿
   5. 右手在外左手在內 空袖試揮 嘀答.嘀=右屈腕 右腕輕搖 桿頭舞動 穩定弧線 漸漸舞起 釋放屈腕 同步頂腰
   6. 腰轉臂直-左臂交替右臂 轉中打底-單純甩尾?錯誤 要+擺尾=以身體的內勁(腕柔內剛)傳動外沿的拍擊力
   7. 桿頭舞動的軌跡 左右陡切面 右手食指扣 右折-甩重(桿炳對中)-頂腰-擺尾 以左手為軸 右手為面揮動
   8. 揮動時-腰若為門的軸 臂就是門的面 拍擊時-以左手做門的軸 右手當門的面Swin & Impact
   9. 循飛球線(或稱前揮線)送桿 較低的入射角 握柄部位降低 應發而未發 可使送桿一側的圓弧變得更大


2009-04-18

   1. 寬而淺的擊球法 Wide & Shallow 扭身<行進中>拉直桿身 不只是打到球 握柄貼近右腿 要降低入射角
   2. 後揮線高舉 如自由落體 桿頭重量 刀面直下 拍擊轉身 循前揮線起桿 右臂傳導重量 以桿的根部 對球的底部
   3. 選手的成績出於選手 教練的成績不在教練 甩尾-以柄拖而拋之 擺尾-以身體抖動 力量如波浪般傳送
   4. 桿尾對中 桿頭吃重 體驗～力量從身體到手臂到手腕再到球桿中傳送～完全到桿頭上的感覺
   5. 想把球打好 要細節思考-不是打到球而是要去思考球體被貫穿的仰角 一甩二擺 桿頭甩下～擺起
   6. 思考觸球後 在的前揮線上的桿頭力道 身到位先 身動而尾動-擺尾 釋放食指扣 順應身轉<瞬硬>
   7. 鮑伯的建議 鐵桿可從前揮『收桿』開始練習  木桿要從後揮『起桿』開始練習 TP教學法 Touch & Push 一甩亦擺
   8. 球的底部 桿的跟部 右腕軟-轉腰硬 腰轉臂直-轉中打底 稀有畫面 由果嶺回看<揮桿平(斜切)面>
   9. 拖放甩尾墬落 一甩到底=揮桿底點=送桿起點 中轉點 軟甩尾硬擺尾 甩尾-尾部超越 擺尾-身抖尾動
  10. 平移緩動 切面搖上 拉柄甩頭 到點翻頁-桿面跟部先行 回正拍擊 教學組<教練學員1:1教學二人一 組>
  11. 上桿停點=倍增起點 球體貫穿=倍增終點 鐵桿右切面 木桿上水平-拉滿弓 鐵桿可先由收桿練起 木桿必練起桿
  12. 揮桿+送桿=觸球後的加速器 身側彎-腰要頂-臂直上 Touch&Push TP 揮桿教學法 拖-切-定-翻

甩向一個點上 還是甩過一條線上