常有朋友寄來的保養身體的文章，看完伊媚兒就丟掉，想想太可惜！
不如轉貼到部落格來，你或妳上網逛時，也可受益。
這文章雖長了點，有點令人糊塗，但要訣就是：
中午11點，按揉左右腿的三陰交各20分鍾，調治肌膚過敏。
中午11點–13點，按揉左右腿的三陰交，各20分鍾，能把血壓調理至正常值。
晚上5點–7點，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好
晚上5到7點，15分鐘能保養子宮和卵巢。*
晚上9點，20分鐘健脾效果。
晚上9點到11點，15分鍾，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。*
要記得每天都要做，持之以恆才會有效果喔~~~
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+++++以下是朋友寄來的email的全文+++++
常揉三陰交，終身不變老
如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。
還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？   

愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。
很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……
 
何謂「三陰交」
為什麼稱作「三陰交」?
三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。
 
人體十二條主經絡有三條在本穴交會。
分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。
 
整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。
呼….三陰交穴…好像十字路口…交會…好忙的感覺。
 

其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。
可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。
 
三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？
 

1、保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。
其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。
每天晚上5點–7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鍾左右，能保養子宮和卵巢。*
 
*促進任脈、督脈、衝脈的暢通。
女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。*

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。*
 
*再看看大美人關之琳，經常在家開Part，飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。
經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。*
 
*除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。*
 
3、調月經，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。*
 
*其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。*
 
*而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點–11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。*
 
*不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望 一兩天就看到效果，只能是做夢了。*
 
4、改善性冷淡
很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。*
 
*這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。*
 
*每天晚上5點–7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。*
 
5、調治肌膚過敏
濕疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經的大補穴。
脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。
每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。
皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，
都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。
 
*只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。*
 
6、保持血壓穩定
三陰交是一個智能調節穴位。
當你血壓過高或過低，每天中午11點–13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
 
* 另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。*
 
我有位鄰 居王 教授，是位退休的老中醫。
老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。
說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。
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對於穴位的按揉，不要指望 一兩 天出效果。一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果。父母生我們時，三陰交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？
每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？
 
如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。

 
辦公族常按三陰交穴保健康 *
 
*整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。
從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。
一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。
 
三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上 3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。 *
 

此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。
 
建議每天用拇指或食指按壓此穴2 ~3次，每次持續2 ~3 分鐘，使局部產生酸脹感。
長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰老作用。
 
除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。
用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10~15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。  
另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效果。*