健康好記的食材經典七言

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健康好記的食材經典七言

2010/11/17 19:53:41瀏覽284｜回應0｜推薦2

健康好記的食材經典七言
老中醫的智慧語錄

生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。
魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好。
益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。

飲食健身歌

穀物菜畜養身寶，四性五味任君挑。

鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。

胡椒驅寒又化濕，蔥辣薑湯治感冒。
大蒜抑制腸炎發，綠豆解暑最為妙。

香蕉通便解胃火，健胃補脾食紅棗。
番茄補血美容顏，禽蛋益智營養高。

花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿。
魚蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好。

生津安神數烏梅，潤肺烏髮食核桃。
蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色令年少。

通俗、易懂、易記

炒菜油鹽少放點，口味別鹹清淡點，

戒煙限酒自覺點，體重腰圍控制點，

伸腰伸腿勤動點，青菜水果多吃點，

五穀大豆雜食點，開水牛奶多喝點，

精神愉快放鬆點，休息睡眠充足點，

每日兩便通暢點，兩性生活安全點，

個人衛生良好點，血壓心率常測點，

勤看醫生定時點，要想生活滋潤點，

防治知識多懂點，思想態度重視點，

行動改變緊跟點，養成習慣堅持點，

炒股失利想開點，身體健康長壽點。

( 休閒生活｜美食 )

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