字體:小 中 大 | |
|
|
2010/11/17 13:34:12瀏覽304|回應0|推薦1 | |
簡單生活健康飲食的十五個重要因素 每天可選擇不同組合搭配 只要抓住原則即可 1.雜食:食物互補,日本提出每天至少吃30種食物, 我們可從吃10種、15種做起。 可以減肥、美容、防癌、健腦。 的核心措施。
;晚餐早食可預防疾病。 (早時為正常時間吃飯或提早15-30分)
冬天就算了 可得以保持。 (儘量選有口碑的加上智慧判斷) (儘量選有口碑的加上智慧判斷)
,最佳養生之道。
(甚至可根據個體基因類型),使營養更具針對性。
徹底排除體內毒素。
,還有健腦作用。 網路資訊 |
|
( 休閒生活|美食 ) |