每個人都想擁抱鏡中嚮往的自己，不是想成為別人眼中自己，是想成為鏡子裡面你所看到最可愛的你。很有精神的自己，很有感情的自己，很真很美的自己，這即是人性。

你的心很清淨時，你看到的、聽到的，通通是藝術，藝術不是藝術作品本身，而是你的審美眼光，審美眼光能讓你生命釋放出美感，影響我每一天每一個時刻、每一個現在。

習慣去看到對方流動的點，就不要去看卡住鎖住的點，知道鎖住的點不是很快能夠鬆開的，不是現在能處理的，每天在練習時就是找到自己可以管理的（managable）、可以下手的事情，不要做不能處理的事情。這就是謙虛，願意從小處做起。找我們可以做的（doable），一下子王見王、針鋒相對、不服輸就是我慢。

現實生活中有太多觸境，都是說話的技巧不足，如：夫妻間的角力，當對方講話跟事實不符覺委屈，對方講話跟事實不符，不需辯解，不用力，全然相信對方，不講反而更有力量，沈默可以展現內力。另關心同事身體不舒服時，可由先感同對方的身受開始（用眼神、態度、口氣感覺他的感覺），眼神相對、先看對眼，不要說太多話，如說一句：「你需不需要休息躺一下」，直接幫忙，效果遠勝於你提出的方法。

還有面對同事勞務不均時的衝突口角請你仲裁時，可簡單回應其中一方：「這項工作你來做好嗎」。

還有關心爸爸的同時，會叫他這樣做、那樣做，師示在對方還沒有能量的時候，不要說道理（免得硬碰硬），說道理就是迎上那個屁，故知量避開風頭（談別的話題，這就是巧），講正面的話來餵養對方正向的能量，他想要正向能量但沒有人給他。故一個眼神、動作、口氣，和每一句話都是正向能量的迴向。

讓自己能量很充沛，遇對方負向能量衝擊時，自然輕鬆化解、一點都不用力也不用思考。面對任何攻擊，純然的欣賞，不管對方是快樂不快樂，都是一幅最真的作品（因為那就是你），即完全的接納對方和接納自己，都相信每個人都想要在鏡子前看到自己的最可愛。

摘自聖脈生命教育協會