星期天一早，站上磅稱，深吸一口氣，以為深深的吸氣，會輕一點，殘忍的事實，這個禮拜，足足多了3磅的體重，體脂肪沒有增加。

每個月你有沒有那麼幾天，很會吃，愛吃，就喜歡＂包肥＂食物？ 一整個星期，三餐+上下午點心，宵夜...等，不吃不行，頭暈，貧血，想吃甜，澱粉，高熱量食物，結果，下場就多了3磅，等於一公斤多的肉。

我好命任意吃的日子，就到星期天晚餐告一段落啦，不可以再增肥，剛買的牛仔褲，不想被撐破，如果你也多了不該增加的肉，和我一起運動吧，待我慢慢除卻這可敬的3磅肥肉。

今天晚餐，依舊善待自己。