一個星期工作5天，到了週末需要好好的放鬆，週末的時光我是這樣過“慢生活”。

週六一早睡到自然醒，一般是10：00am起床，慢慢的躺在床上，悠悠的賴一下床，然後移步泡一個熱水+溫泉石的粉粒，因為早上好冷，泡約20分鐘，盥洗完畢，身體，心情都好，一週的疲憊沒了。

11：00am 準備吃早午餐，因為學生時代，曾經有過美而美三明治的訓練，加上我之後的自我進修，我的熱烤三明治，做的非常到位，有水準，加上沙拉，水果，一杯星巴克咖啡，真是豐盛的早午餐。

12：30pm 打開窗門，旭日藍天，到附近的大學圖書館，窩在舒服的沙發，開始週末的閱讀之旅，沉浸在書堆裡，感覺放鬆而喜悅。

3：30pm 家人好友，到小山徑走路，爬山，呼吸新鮮空氣，置身大自然，秋冬的憂鬱，一掃而空。

6：00pm 就近餐館晚餐，早一點吃晚餐，就有多一些時間消化，飯後散散步，心情放鬆也可以走路運動，吃多也不擔心。

8：30pm 熱水泡澡，著重手心和腳丫，今天走路比較多，泡泡腳和手，全身暖暖的，晚上睡覺可以一夜好眠。

9：00pm 寫寫部落格，因為一天沒有任何趕的事或行程，身心放鬆，慢慢寫，也像是跟一天的慢生活道晚安，鑽進溫暖的被窩，進入夢鄉，慢生活，有益健康。